您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

太极拳和健身可以相辅相成吗？

太极拳,太极,技击太极拳和健身可以相辅相成吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

太极拳和健身可以相辅相成吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友你提的问题很好！我很喜欢！

太极拳和健身一定是相铺相成，这没有疑问。

健身是全面的，也就像社会上所说的，全民健身运动一样。太极拳是健身的一种，也是中华武术的一种，也是体育的一种。所谓健身运动，就是运动就是健身。

太极拳是老幼皆宜的健身运动。目前太极拳运动在我国老年人运动健身中最为普遍。太极拳运动，目前最受广大体育运动爱好这所喜欢！因为太极拳不但能健身还能修身养性。太极拳不但能锻炼肢体，还能练气养血；太极拳是地地道道的有氧运动；非常适合老年人健身；更适合有心脑血管疾病的人锻炼健身。

我是一个太极拳爱好者，我练太极拳已经十几年了；自从我练太极拳这十几年就没得过感冒，我感觉都有点神奇。我过去没有练太极拳时，身边只有有感冒的，我准感冒，而且还老好不了。我练太极拳能坚持十几年，就跟这个有直接的关系。而且这也是我身边太极拳爱好者们普遍的现象。

所以说，太极拳和健身一定是相铺相成的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳本身就是锻炼身体用的，它的一招一式纯为活动全身而创造的。后来因为电影的打斗需要，就把太极拳纳入进去了，变成了武术阶的变形金刚，刀枪不入，武术超群，盖世奇功。太极本身同搏击完全是二码事，搏击就是打斗，太极拳是以守为攻，才有四量拔千斤，太极如果讲究攻的话，博击的技术早就一拳一脚打死太极了。所以，二个不同层面的武术，不要混为一淡。越谈越乱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳和健身完全可以相辅相成，太极拳能够调节周身气息和经络疏通，并且能锻炼身体的协调性和稳定性，同时对修身养性有着其他运动代替不了的好处。健身运动对于身体素质的强化或者部位的突出锻炼又是太极拳所达不到的，如果二者结合起来效果会更好。当然要根据年龄段，适可而止，不能强度太大，超过负荷，伤了身体。这是本人多年习练太极拳的一点看法，希望大家发表一下自己看法，共同参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练太极☯️和健身是不矛盾的。练太极可以使健身的人肌肉不僵化，练健身可以给太极增加力量。掌握好了一定可以相辅相成的

回答于 2019-09-11 08:43:50

初学者，只能从自身的体验谈感受：1.体力明显增强，身体柔轫性变好；2.生活有规律，养成了良好的生活习惯；3.随着练习的时间的深入，感觉学无止境；4.身体素质增强，好多年糖尿病，练习后血糖降低，胰岛素注射量减三分之一，精神面貌和气质有较大变化，体重减轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真正的太极拳练法其本身就是可以技击与健身同时存在的，之所以称之为内家拳，就是专注内在练习，这种内练不仅可以强身健体，还可以防身自卫，愉悦身心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太可以了，太极可以让身体更协调，心性更平和

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳是哲学，是文化，主要是健身，兼有文明技击。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页