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腹部总胀气是怎么回事？
胀气,食物,腹部腹部总胀气是怎么回事？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、拒绝碳酸饮料
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱,甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康,相信很多人都有发现,在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
3、不食过咸食物
由于每个人的口味不同,因此对于食物的淡咸程度也有所不同,生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品,其中所含有的盐分都已经超标,如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
腹部总胀气，是常见的一种消化系统症状，首先找出是否吃了易引起胀气的食物所导致。或是迎风吸入冷气，以及生气的情况下进食所致肠内压力过高，从而导致腹部胀气，这种可见偶尔发生。
如果是排出以上因素，这种症状常有出现，就要考虑是消化系统疾病以及其他疾病所引起，比如:
消化系统疾病引起
1、慢性胃炎
慢性胃炎，大多无特殊症状，可表现为餐后上腹部不适或腹胀，嗳气等。
2、消化性溃疡
消化性溃疡多由幽门螺杆菌感染，吸烟饮酒以及长期不稳定情绪引起，伴随症状为嗳气、反酸，上腹部胀。
3、慢性肠结核、肠梗阻
由于肠内膜、肠功能紊乱，影响到肠道对多种营养物质的吸收利用以及代谢。可出现腹胀、腹痛、腹泻、低烧等。
其他疾病引起
充血性心力衰竭、肠系膜血管栓塞、慢性肾功能不全、电解质紊乱、糖尿病性胃轻瘫都会引起。
出现腹部胀气该怎么办？
1、生活规律，起居有节，精神愉快，细嚼慢咽，不暴饮暴食
2、忌食用胀气的食物，比如牛奶、过甜的食物和整粒大豆
3、食物的制作要软、细、少渣，忌选择粗纤维丰富的食物
4、每日膳食少量多餐
5、食物要清淡少盐忌油腻，干稀搭配，忌刺激性调味品
除了以上的合理饮食的调理以外，对于消化不良胃肠紊乱出现的胀气，腹痛腹胀、打嗝可以食疗来调理:
1)桂皮山楂汤
材料:桂皮4克，山楂10克，红糖适量
制法:水煎服
功效: 温中祛寒，健脾消食
2)猪肚萝卜汤
材料: 猪肚150克，萝卜120克，调料适量
制法: 按常理煮汤服食
功效: 脾胃虚弱所致的消化不良
3)山楂肉粥
材料: 山楂30-40克，粳米60克，肉末60克
制法: 山楂煎取浓汁，去浮渣后加入粳米，肉末一同煮成粥，食用时也可以加入少量红糖。
功效: 消食降气，适用于消化不良
回答于 2019-09-11 08:43:50
肚子胀气一般在医学中称为腹胀，指的就是腹部的胀满不适，有的时候伴有排气和排便的异常，严重的时候会影响食欲，导致进食量下降。腹胀一般在中医来讲就是脾胃不和，脾主升清，胃主降浊，劳累、思虑过度、暴饮暴食或者过食肥甘厚味，导致脾胃功能受损，都会出现气机升降的失常，脾不升清，胃不降浊，继而气机留滞在腹中，称为腹胀。
胃部经常胀气，会出现慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、食管炎等，这些病症会极大的影响生活，造成胃脘疼痛、恶心呕吐等，腹部胀气的话，你注意一下平常生活中饮食是不是不太对。
如何预防肚子胀气
1、细嚼慢咽
调查研究发现,一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。因此在吃东西的时候一定要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不能少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有利于消化以及吸收。
2、拒绝碳酸饮料
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱,甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康,相信很多人都有发现,在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
3、不食过咸食物
由于每个人的口味不同,因此对于食物的淡咸程度也有所不同,生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品,其中所含有的盐分都已经超标,如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会正确的调节，能帮助更好的保健，首先，了解一下哪些原因导致肚子胀气?
饮食过快
吃东西，不是赶时间，需要细嚼慢咽，但是快速的吃东西，空气会进入嘴里。
食用容易产生气体食物
一些食物食用进身体会出现胀气，例如大豆、地瓜、红薯、洋葱等，容易产生气体。
打嗝
吃饱了饭会打嗝，打嗝时会吸入较多的空气，加重了胀气。
肠道疾病
如果肠道发生病症，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。
休息不当
生活作息不规律，对肠道有伤害，会使得肠道受伤，时间一长会加重胃肠负担，也会出现胀气。
肚子经常胀气，不能忽视，那么可能伴随哪些情况呢?
胃部经常胀气，会出现慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、食管炎等，这些病症会极大的影响生活，造成胃脘疼痛、恶心呕吐等。
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