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什么是真正的练气和养生?
练气,气功,自然什么是真正的练气和养生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
其实,真正的练气和养生就是要做到“天人相应”,“天人合一”,按时吃饭,按时睡觉,顺利自然,形神共养,保精护肾,调养脾胃!
平时,运动方面,多做有氧运动,比如,练练八段锦,易筋经,走步,五脏逼毒等,在饮食方面,以清淡为主,多吃五谷杂粮,根据自身体质,用“药食同源”的药物泡水代茶饮,比如,大枣枸杞生姜茶等!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人的两肾之间是气的转化场所,男人的精,女人的经,都是极其宝贵的。炼气是一种修行的方法。我们普通百姓还是以养生为重好了,男女长时间没有耗损精(经)气,必然精神充足,体力充沛。这是什么原因呢?这就是精气可以互相转换。现在的年轻人,受西方性解放的思想毒害,纵欲无度,导致身体提前老化,却不知人的先天真元是有限的,后天水谷精微谁可补益?亦不敢肆意妄为。西方医术化验男人的精子,就是一些蛋白质,矿物质,维生素等,说吃几个鸡蛋就补回来了,这种像猪一样的理论,居然得到了砖家和西方科学家的认可。西方医术的愚蠢无知,理论的浅薄,又不懂这个道理。没有给年轻人很好的建议。男女房事两性生活,正常每月最好一到两次,这样是不太损害人的身体健康的。如果肆意妄为纵欲无度,要不了多少年?必然导致肾气亏损,精神萎靡,气虚乏力,百病藏身。人在生病时禁止房事,轻者病缠难愈,重者伤真丧命。不可不知啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
达摩神功,分为上下两篇,上为易筋经,下为洗髓经。吸天地之灵气,打通周身经胳,首先普通人的经脉是进不了天地之灵气的,那么通过功法引天地灵气进入经脉,这是一种改变,古文易的意思是改变,所以叫易筋经。改不能引为能引之后,那么用天地之灵气来一遍一遍的冲洗全身骨髓,达到强身延年的效果,所以后期为洗髓经。气行经脉时有三大显像,一声音,会有爸,爸,爸的声音。不是啪啪啪声。二全身发热,裸体休练,额头和两肩膀会在一分钟内出汗,丹田处温热一片。三气运转全身要排出经脉,没运转完排出去就没效果,是假气功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练气是一种具有保健强身,气行就血行,气不行血不通。却病延年作用的养生疗法,它包括两个方面,一是自我身心锻炼,它通过姿势调节,呼吸锻炼,身心松弛,意念的集中和运用及有节律的动作以调节和增加人体功能,诱导和启发人体潜力。二是通过练气发放到患部流通,达到保健强身。练气与经络有着十分密切的联系。通过练气常常可以体会到气血在经络路线上流动。因此练气实践有助于对经络的体验和理解。同时,练气锻炼能改善经脉气血运行,全身经络气血畅通又促进使气充实而强身却病。在练气锻炼中,必须首先熟悉经络的循行路线,以便运用意念引导丹田之气循经而行,随着功夫的深入,就可达到小周天,大周天通畅的境界。或由于内气充足,能有意识地调动机体的内气,从身体某一穴位或部位较集中地发放到体外。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气,古字写做炁,和中国传统的阴阳五行文化相关联。
练功的人讲究内练一口气,外练筋骨皮,可见气在体内,气讲聚,气散则人亡。
那么气是什么?它也不同于西医的人体解剖学,不是一个具体内脏器官,也不是像血液、体液、细胞、分子这样的有形物质,这就是中国传统文化的一个特点,不可证实性。所以你讲练气,到底是练什么?似乎只可意会不可言传。但这套理论又在指导着中医诊治养生实践。
气同时分布在人的五脏六腑。如我们日常用词就有脾气、心气等。
气功中有一种简单的功法,就是通过呼气来调整六腑,呼气时通过发嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息,以牵动脏腑经络气血的运行,可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。要学习可以网上去找。
但也有不信的。归根结底,何谓养生?正常合理全面的健康饮食,常运动勤劳作有健康的体魄,愉悦豁达好心情,就是最好的养生。如果执迷某种所谓养生方法,最终反会害了自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的练气功养生,练的是意志力。练的是精神。练的是体魄。练的是坚强。练的是恒心。没有持久的恒心。就没有成功。真正练气功养生。是在家中。看着电视。站桩练功。是在家中。坐着练功。是在山中,站着练功。古时印度人,达摩。到中国传功。面壁十年。其中的艰苦。这种顽强的意志力。是我们现代人不具备的。现在什么都是快节奏的。舞蹈快到你看的不清动作。歌曲唱到你分不清歌词。花钱快到你不知道钱怎么出去的。手机一点钱没了。高铁列车几秒钟从眼前过去。万丈高楼平地起。事情都得从基本做起。练习养生气功。也需要从基础做起。打不好基础,练不好功。朝三暮四,练不了气功,专注一件事情。一年两年,三年,五年,十年。几十年这种人多吗?熟能生巧。只要功夫深,铁杵磨成针。想要练气功养生。就从基础做起。相信气功。练好气功。你就会成功。你就会少得病。你就会长寿。
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