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什么是真正的练气和养生?
练气,气功,自然什么是真正的练气和养生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲不好意思,我这个真不太了解。还是谢谢邀请。对美食感兴趣可以来我那做客。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是真正的练气和养生?既然头条新闻相约,那我就借助这个平台谈谈自己几十年习练养生气功的感想吧!中国中医养生气功是中华民族传统文化中的一大瑰宝!它由我们的祖先通过生活中的点点滴滴积累,通过不断的归纳总结,慢慢就形成了人类文明社会发展养生保健的知识,而且是人类首创!我们的祖先通过养气,然后对人体的经络穴位行气,从而达到治病养生保健功效!这是怎么回事?时至今日,世界科学家也无法用现代科学技术手段进行甄别解释,中华民族的传统文化真的很难理解,这就是中华民族传统文化深奥难懂之处,但是中国中医养生气功的的确确是存在的!这种难以解说的东西就只有留给后人,通过科学技术手段来解决了!言归正传,我学练养生气功已经三十二年,这几十年,我就是抱着习练养生气功去治病养生的目的而坚持下来了,并且受益匪浅!我年轻的时候,患下了慢性咽喉炎,发病的时候,咽喉充血化脓痛疼无比,有时吞水都感到非常困难,长期注射青霉素都无济于事!最后得益于养生气功调理,让我的慢性喉炎的得以根治!我习练养生气功健身,迄今为止,我都没有任何心血管疾病,精力非常充沛,反映思维敏捷,办事效力都很高!当然,气功也不是神,有时你身体健康也会有这样那样的问题,但是你只要用气功进行调理,很多的疾病就会出现奇迹般的,你意想不到的变化,结果当然是好的!所以,你身患的一些疾病,在你精心用气功调理之后,那就可能痊愈了。比喻,你感冒了,人家可能要吃很长时间的药才能恢复健康,而你就可能只吃少量的药,花几天的时间,你就可以把感冒给治愈了,这就是练气功与不练气功人之间的区别!我五十岁的时候,单位体检,在二千多人体检的人群中,身体健康,而且没有一点毛病的五人之中,我就是其中的一个,五人中属我的年龄最大!我的健康,这可能归结于我长时间习练气功的缘故!练习气功,说来容易做来难!你想习练气功,那你首先就要相信它的存在,并且努力的去探寻中国中医人体筋络原理,深究熟读筋络穴位图,然后你要注意自己在演练气功中出现偏差的时候,你如何去处理纠偏!在整过学习的过程中,你要循序渐进,不可急躁冒进,否则会适得其反!我学习的是广东科技出版社林海编著的养生气功学,练气大约分六步功法:1、端正姿势、全身放松;2、三线贯通,降浊升清;3、丹田呼吸,调息调气;4、真气运行,炼精化气;5、升降开阖,炼气化神;6、养气存神,炼神还虚。当你练气功达到一定的程度的时候,在你每一次盘腿打坐,或者站桩练习气功时,你就不需要上述六个步骤的方法了,一般就是会意气相随,气可以在你的经络穴位任意行驶,如果你的哪个部位不舒适,气流就会发力冲关,直到你的经络穴位被打通舒适为止。真气流在你体内流动的感觉就是舒服,每一次练功完毕,你就会觉得精神气爽,神采奕奕!总之,气功行气的整个过程,只有自己经历了才知道气功的神奇功效!很多气功知识是一言难尽的,所以,我也不详细解释了!关于养生,养生就是一个很有哲理的问题了,这也需自己在演练气功中去品味探讨!总之,你练气功之前与练气功之后,判若两人!通过养生的人,他会心胸开阔,学习什么都会专心致志,直到成功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
练气的确可以养生,我们的祖先还在爬行的时候用的是腹式呼吸,养生是现在社会比较广泛的话题,贵在坚持哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
气血作为体内最强大的能量一定是靠锻炼才能发挥作用,而且越锻炼气越足。做个简单的比较,吃同样食物同样多的量,爱运动的人就会体会到食物给你带来的力量,而不爱动的人就会把从这些食物中摄取的能量转存成脂肪,外形看上去一个生龙活虎一个酸软无力。
电视上经常看到少林寺和尚都是劈柴、提水,天天跑来跑去,其实他们都是在练气力,越是用力多得到的气力也就越大,这也验证了能量守恒定律。所以练气的关键就是多用力而且不遗余力,掌握好自己的恢复周期,练出好体格。
回答于 2019-09-11 08:43:50
初练筋骨皮(也即是松解痉挛之表层肌纤维),后练一口气(即吐纳,纳进之气到丹田下,最好女的到子宫,男的到睾丸)。最后,气血平衡匀称分布全身,不至于肝亢而脚凉。
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