您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

什么是真正的练气和养生？

练气,气功,自然什么是真正的练气和养生？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

什么是真正的练气和养生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练气就是提升人的精、气、神，达到健康长寿的漫长过程。

天地阴阳，正气浩荡，我们生活的分分秒秒，都是练气的战场，调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培育真气，从而达到强身健体、延年益寿的神奇效果。

真正的练气要调整呼吸节奏，培养以意领气的本领，锻炼气沉丹田的功夫。思想要集中，杂念要排除，端坐身直、双目微闭、舌抵上腭、意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意气将气血引导到丹田处，达到通经络气血、增强脏腑功能、培育和锻炼人体内的真元之气，使元气充沛、气流在全身自然运行，从而达到有病去病、无病强身的目得。

练气和养生是相互益彰的好姐妹。练气和养生相辅相成，练气的过程就是养生的补充。练气的好处不仅可以强身健体，还可以修身养性，是很好的养生运动。真正的练气，就是最好的养生。

不知我的回答您是否满意，希望得到您真心的评论和诚恳的批评。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练气首先要调心神，调整意念活动，使神气凝敛于内。1.意守丹田法，把意念集中丹田部位。2.闭目内视法，闭目凝神，把意念引导到双目内照五脏六腑，温暖四肢。3.导引运气法，用意念导引真气，沿身体经络流动。4.想象默念法，把自己想像在山清水秀幽雅环境中，如站立在高山上，海边沙滩上。身心与自然融合为一体。这种调心练功法，不但调身，调气，以静养精、气、神为目的，也达到养生作用。

古代医学家华佗所创的五禽戏，就是以练气和练形为目的，达到防病治病，延年益寿养生效果。


回答于 2019-09-11 08:43:50

练气养生是强身健体的，但这只是引导人去修炼，你一修炼，就来一个师傅点化。这个师傅给作指点，并且对你的生活和生存加以保护，不然自己是修炼不成的，为什么，因为人转生次数多，造得罪多，你欠过谁的，骗过谁，害过谁，这些人是不叫你修的，。你修成神佛走了，这些人就讨不到债了。

所以一修练，包括炼气什么的，就会出事，或出门有车祸，或和别人为钱为庄基吃官司等等，。。所以一生修练之心，师傅就到了，因为那颗心象金子一样发光。师傅是谁？在哪？师傅在另外空间，但近在咫尺，对你进行保护，师傅就是阿弥陀佛，老子，释加牟尼佛，大日如来等等，夲人不知道。这些佛会把灾难化解，化为各阶段去还。

什么办法修炼，就是所说的练气，各种呼吸，打坐什么的，但只能起到健体作用，还得做好事，做真事，助人为乐，矛盾来时，检查自己的缺点，处处为别人着想，还要在练气时去很多不好的心，如显示心，妒嫉心，攀比心，争斗心等等，不去这些心，白练，，还得按降生时的规定，该得病得病，该有灾有灾，该老就老，该死就死，这不就白练吗。

讲修练方法好讲，但实际操作很难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。什么是真正的练气和养生？

真正的练气和养生，就是正确得法的学会一种特殊

的呼吸方法。把浅表的自然呼吸变得松深匀细长的练气呼吸。它是中华养生文化中的经典养生方法。

练气养生是中华养生文化中的精典精华。中华养生文化中，所有的保健养生功法都与练气有着密切的内在联系。中华传统武术的发杨光大练气也是成就它的唯一法宝。练气一个传承几千年的养生文化，从古练到今，练气的核心是怎样练，练的方法是怎样的操作，丟掉古老传统的气功修练隐密，密传，

的生涩繁杂说法。用现代社会，医疗生理健康的新理念，人体生命科学的研究新发现来诠释练气（气功），它就是充分利用人体生命过程中的新陈代谢（吐故讷新），让人的自然呼吸在意念的強化下，得到深，匀，缓，长的锻练，让人的精气神得到全面的提升,练 气练的就是人本身自然的呼吸。在练气的整过程中放松与呼吸要融为一体以练为本。

练气，它其实就是锻练你平时的自然呼吸，是一种锻练呼吸的呼吸方法。用于养生的练气讲究呼吸，放松，意念，三位一体下的练气，可站，可坐，可躺练。怎样舒服，就怎样练，不需要那些繁杂陈旧的以蠃利为目的，伪气功大师的胡说八道。练气用现代医疗科学的诠释，它就是身命科学，心身医学的理念完善。练气就是在自然呼吸下的自我呼吸训练法，放松与静想疗法（意守）。因为人类健康的大敌是各种正，负情绪的应激反应所致，人类疾病的5-6成由它引起。由其是一些凶险致死，致残的重大疾病很多是因精神过度紧张所致，（高血压，心梗，中风脑出血，栓塞…）。练气（气功）的呼吸训练，方法简单形体放松自然，练气就是充分利用放松下的呼吸，让紧张的神经系统得到放松的调整，大大的减少了上述疾病的突发。练气只要持之以恒就可以产生医疗奇效，消除健康隐患，提高免疫抗病能力。练气可以为身体健康提供键康的正能量。这就是小天使FB对什么是真正的练气和养生的回答。欢迎点评。






 1/8    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页