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什么是真正的练气和养生?
练气,气功,自然什么是真正的练气和养生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的练气和养生不是那么容易,人的修养是有止境的,在宇宙空间,自有生灵生命灵性,生生不息的灵气,人人有重任,人们明哲保身,息心养性的道理,人的元气不能伤,精气神不能没有,练气修身养性,不管是坐,立,走,睡,都可练气息,保人体元气,身体一旦伤害或破省原体,元气受伤,很难修复,如果懂得息心,养精细瑞,彩天地正气,彩大地之风云,立男女志气。练气养生是四季起居安乐,延年去病,众中华的麒麟文化博大精深,修养,儒家,道家,释家,医家,气功,艺术,乐律,器物,饮食,五脏六气,服气,养生的妙法。有很多,内容宽广,服气,盒景,书画碑龄,琴曲乐律,红墨笔现,古器宝玩,食品菜肴,饭食五味,旅游观赏是一部怡情养生,能破七情六欲,喜怒悲哀,有效祛病强身。养身修炼。从佛藏和道藏采集了精华奇方妙术,养生和医疗保健,知识面太过广博。当代养生学。医药学、科学构成积极的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一种“内练一口气”,能散淤排淤,保健养生,是不是你想要的真正的练气和养生?
其基本思想是:调动自己的身躯和内脏,让脊神经(中枢)附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节(劳淤集中区),在不常运动的方向运动起来,扰动瘀阻,散淤排淤,解放神经血管,免疫系统随血流充分护卫,从根本上自我保健,劳而不损,康泰自若,生命自如。
其动作要领是:吸气,憋气,旨在让肺部充气,形成一个有压球气,配合躯体运动,及腹腔内脏移动,由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节,比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节,等。
“内练一口气”,招式很多,站、坐、卧、行、驾驶,都可以练…参见12月17日,11月14日,5月26日,我的主页,然术全本,拿走不谢;效果,杠杠滴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大约95%的人都认为,所谓气,指的是气血的气。今天中医药大学也这么说:血为气之母;气为血之帅。因此,这里比较浅显的练气、养生就是通过对人体气血的保养,维护,不断加强,然后达到使人无病强壮的目的;这个过程就是养生。
《内经》云:黄帝问曰:请问何谓气?歧伯答曰:五日谓之候,三候谓之气。《内经》云:夫四时阴阳者,万物之终始也,所以圣人春夏养阳、秋冬养阴,故与万物沉浮于生长之门,逆其根,则伐其本也。春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,披发缓形,以使志生。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。此养生之道也。————什么是气?扁鹊歧伯氏认为,自然界每过5天,就是一个候。这里的候,是物候,也叫气候。就是天气会发生冷暖干湿的变化。每过三个候,也就是15天,就是一个气。这里的气,就是节气。就是天气会发生非常显著的寒凉突变。那么,根据内经的记载,是否可以这样解释,练气,就是通过对自然气候的观察、揣摩,利用饮食、衣被屋宇、运动生热的调节模式,去适应大自然的冷暖。在内经里,只有春天的气候才是养生。是否可以这样理解,让自然人通过这样练气调节,始终保持人体内环境处于春天小阳春三月的不冷不热的舒服状态。
这是中医最早的养生练气,就是适应阴阳四时的变化,让自己舒服不得病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是真正的练气和养生?如果我们真正悟透了其中的真谛,按照去做,那么人类消灭疾病,健康长寿,享尽天年是完全能做到的!
下面我从“气”“练气”“养生”“什么是真正的练气和养生?”这四个方面阐述!
什么是“气”?《河洛原理》说,“太极一气产阴阳,阴阳化合生五行,五行既萌,遂含万物”。宇宙原本是一团混元之气,这团混元之气在宇宙力量的作用下,形成了天(阳)和地(阴),随之,产生五行木火土金水,然后,产生万物!而对于人类,《黄帝内经*灵枢·经脉》云:“人始生,先成精,精成而脑髓生,骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙,皮肤坚而毛发长,谷入于胃,脉道以通,血气乃行。”这里“先成精”的“精”指的是精气,即不分男女的“受精卵”(太极之气)。然后,才形成了人体中的各种气:元气,宗气,营气,卫气,脏腑之气,经络之气等,气是其大无外,其小无内的!而对于人类来说,气的来源则分为三种,其一是先天父母所给予的,中医称之为先天精气,主要藏在肾脏中,这也是称肾为先天之本的原因;其二是后天身体所获得的,即通过脾胃吸收食物营养所获得,主要在脾胃中,所以脾胃又为后天之本;其三是通过呼吸所获得,定位在呼吸系统中。
所以,中医认为气是天地万物的根源也是维持生命活动基本的物质,有气则生,无气则死!
中医把人体之气分为先天之气和后天之气,而先天之气是有定数的,我们要想真正的健康长寿就不要经常做耗先天之气的事情,比如,熬夜。我们真正“练气”的气是指后天之气,如果后天之气旺盛,可以保养,滋养先天之气,这才是真正的练气!
说到“养生”,我想很多人都会讲出几种,其实,“养生”的“生”指两个方面,一是我们的有形的肉体~形,二是无形的精神情志~神,所以,我们养生要做到形神共养,这才是真正的养生!
《黄帝内经》云:毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。
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