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哺乳期的产妇应该如何科学哺乳？怎样瘦肚子和大腿？
产后,肚子,哺乳期哺乳期的产妇应该如何科学哺乳？怎样瘦肚子和大腿？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
插完尿管就自己走出来要去手术室，确实有点不舒服，感觉要尿出来一样但是一会就好了，然后就自己走进手术室，6点半，躺手术床上，护士给两只手插了针管，输液，然后麻醉师来了，反正我就是很怂一直问痛不痛，但是呢感觉个个都好有耐心，麻醉师也说相信他，我不算胖，麻药很好打不会很痛，我微胖就是腰部肉多，生的时候155斤，身高168。然后麻醉师就开始在后面擦来擦去消毒什么的，然后就打了麻药了过程不要乱动配合医生并不很痛，我感觉就跟打针一样，然后就感觉腰部涨涨的，打了之后就好了，然后麻醉等半小时，七点左右用针头在我肚子上面扎刚开始有点感觉然后就扎手，扎肚子再上面一点，到后面他扎我肚子我都不知道，我还不放心让他多扎几次[汗][汗]。
接着麻醉师就让大家洗手了，然后就给我夹心率的，还有吸氧。我的主刀就来了，因为是认识的其实心里就还是有点安慰，接着就盖布子，然后我又很怂的问了麻醉师能不能给我打针打睡着了，他说不用，没必要，不会痛的，然后就算了，手术开始我真的不知道，医生划开肚子我完全没感觉，我都没听到声音，是划开之后吸羊水的声音我才知道已经开始了。然后吸了一会就要取出宝宝，这个有点难受，一个按着我的肚子，但是不知道是不是宝宝头太下面一直出不来，然后就听到医生说刀口再开一点，然后按了得好几分钟这个过程就是肚子不痛，可是我感觉整个耻骨还有阴道里面真的好痛，被挤得快裂开，我被挤得叫出声了一直捉着护士得手。 终于7点20我的宝宝出来了，没有立刻哭不知道是不是闷到了，然后就抱去去吸嘴里的东西了，终于听到她的第一声哭，感觉都值得了，称了体重4000g，再然后就抱过来给我亲了一口。顿时眼泪就出来了，太幸福了，一切都值了。没有经历过的人 真的感受不到这种幸福感。 7点20分宝宝出生，我是不到9点推倒了自己房间。当时还是迷糊的，然后大夫来一通压肚子，瞬间就清醒了……
然后就开始了无尽的黑暗时光，以至于我看到护士都头皮发麻，生怕她给我压肚子。第二天已经不压肚子了，撤了导尿管要解小便，排气。现在我还木有排气，藕粉藕水都喝了……唉，然后会让宝宝来吸奶，刺激下乳头。
然后为了给宝宝的粮食够吃，基本上家里给我熬的各种汤水，每一顿饭都会认真的去吃，不挑食，然后奶水也特别争气足够小宝贝喝了虽说顿顿都吃，但是饭菜都特别讲究，婆婆熬好汤都是撇干净油才让我喝，做的菜都是少油少盐，让我产后尽快去水肿。（其实我感觉，婆婆就是半个妈，对我事事都特别上心照顾。）
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。 其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！
分享一下我的剖腹产后的护理，希望对大家有点帮助
1、放轻松，尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；
2、把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；
3、最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；
4、注意站立和走路的姿势；
5、咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；
6、需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的；
7、喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；
8、注意多排尿以降低尿路感染的风险；
9、每天刷牙，保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历！
本人怀孕的时候整整胖了四十斤，我本来就属于比较壮的体质，平时体重就有120斤，怀孕的时候真的是胖成了球，生完孩子的时候还一直是150，最关键的是，我是7月生孩子的，三伏天，分分钟一身汗，坐月子的时候，不论是喝水还是吃饭，都是满头大汗，衣服湿透，汗珠子直掉的那种，月子里并没有做什么运动，也就是照顾一下孩子，自己走走，散散步什么的。
现在孩子半岁了，我已经恢复120了，说实话，真的没有去节食和锻炼，毕竟孩子纯母乳的，自己带孩子本来就很累很忙，根本就没有时间去锻炼，网上各种健身减肥操，真的都是只能看看，没有条件也没有精力去做。
从出月子那天开始我就是一个人带孩子，有时候忙了一天饭都吃不到嘴，饿的时候随便吃点剩菜或者吃几颗花生，其中的艰辛真的只有自己能体会吧。这样半年下来自然而然的就瘦下来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我断奶后自然瘦，差不多跟没怀孕一样，所以没坐这些瘦身运动！
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