您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
结肠癌的高危人群应该如何预防？
大肠癌,大便,结肠结肠癌的高危人群应该如何预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
此外，还有其他因素，比如烟草是一种明确的致癌物质；肥胖、心理情绪紧张、尤其慢性血吸虫病患者等等，都能够导致大肠癌发病率增加。
根据上述分析，我们预防大肠癌最重要的方面就是保持良好的饮食习惯，减少油炸、煎炒的食物。增加高纤维饮食、低脂饮食，比如多吃蔬菜水果等食物。还需要避免吸烟、酗酒等不良嗜好。
良好的排便习惯也非常重要，最好每天定期大便，最低每周需要三次以上的大便次数。以减少便秘的发生。当然，适当锻炼，增加体力活动，以达到增加肠蠕动，及时排便的目的。
最后，也是最主要的，是定期体检，早期发现并处理息肉，早期癌症或癌前病变。根据世界卫生组织推荐，我们45~74岁人群中，需要每两年进行大便潜血检测。40岁以上的人群，每5年接受1次肠镜检查。而且，如果有炎症性肠病，比如溃疡型结肠炎、克罗恩病等等，有过大肠腺瘤性息肉。则最好每1~2年接受1次肠镜检查。
上述方法，都是预防大肠癌非常有效的办法。希望对广大条友有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大肠癌包括直肠癌和结肠癌，这被称为富贵癌，因为是由高脂肪、高热量、高蛋白质、低膳食纤维的饮食结构引起的。现在人们的生活水平质量提高，长时间保持以上不良的饮食习惯，会增加患上肠癌风险，该如何预防为好呢。
预防大肠癌很简单，做到4点就可以
1、补充足够膳食纤维
膳食纤维进入体内能增加粪便体积，刺激胃肠道蠕动，利于粪便排出体外，防止发生便秘，缩短肠道和毒素接触时间。另外膳食纤维也能维持肠道菌群生态平衡，利于肠道健康，防止消化道癌症。在蔬菜水果、根茎类食物以及粗杂粮中含有大量膳食纤维。每天至少保证有400~500克不同种类的蔬菜摄入，尽量以土豆、红薯和粗杂粮为主食。每天吃一个苹果，含有的果胶对肠内益生菌增殖，防止大肠癌。
2、合理摄入植物性食物
在植物性食物中含有丰富膳食纤维，而且胡萝卜素、维生素C以及维生素E等也有很多，这属于抗氧化物质，能减少肠细胞发生癌变。因此尽量以植物性食物为主，每天饮食中植物性食物如蔬菜、谷物和动物性食物如肉类、蛋类鱼类比例7：1即可。
3、少吃动物性油脂和红肉
生活中常见的红肉有牛肉、羊肉和猪肉，这属于高胆固醇和高脂肪食物，摄入太多会增加胆酸分泌，肠道中的有害细菌会把胆酸代谢成致癌物质，诱导细胞变异，脂肪也有可能转化成致癌物质，从而增加患上肠癌风险。另外吃太多脂肪也会引起体重增加。经过腌制、发酵或烟熏制作的红肉，如腊肉、咸肉以及火腿已经被列为一类致癌物质，因此要少吃。以植物油代替动物油，每天的吃油量不能超过25克，少吃动物性油脂，如黄油猪油或羊油等。
4、维持正常体重
身体肥胖和超重的人易患上大肠癌，因此要保持正常体重。通过控制热量摄入和多运动的方式来分解脂肪，达到减肥目的。保持清淡，少油饮食，多吃蔬菜，控制热量摄入。
温馨提示
对于大肠癌高危人群来说，应多吃具有抗氧化功效的食物，如大枣胡萝卜，黑木耳金针菇以及茶叶海带等，能清除对身体有害自由基，保护肠道健康。另外养成每天大便的好习惯，积极治疗便秘。
#家庭医生超能团#
如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
想了解更多大肠癌、直肠癌等癌症的相关资讯，可以关注@家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！
回答于 2019-09-11 08:43:50
结肠癌的高危人群，主要有六类，包括：
1、40岁以上有两周肛肠症状（大便习惯改变，如慢性便秘、慢性腹泻等；大便形状改变，如大便变细；大便性质改变，如黏液血便等；腹部固定部位疼痛）的人群。
2、有大肠癌家族史的直系亲属，有家族聚集的情况。
3、大肠腺瘤治疗后的人群，腺瘤切除不尽，恶化等。
4、长期患有溃疡性结肠炎的患者，发展趋势：肠息肉——腺瘤——癌。
5、大肠癌手术后的人群，易复发。
6、50岁以上无症状人群，结肠肿瘤有五年到十年的发展期，50岁以上是高发人群，需要密切关注。
结肠癌有家族聚集情况，和饮食习惯有一定的关系。所以家中若出现结肠癌患者，其他家属要注意筛查。
目前，结肠癌的预防，主要有两方面，“进去”和“出来”。
“进去”主要包括饮食和吸烟，要戒烟戒酒，少吃高脂肪、高蛋白的食物。饮食以低脂肪、低蛋白、清淡少刺激性食物为主。
“出去”是养成良好的排便习惯，注意肛周的卫生，密切关注大便的情况，出现便血、黑便、或变细，需要警惕。
此外，知道自己是高危人群的人，只要定期检查肠镜等检查，基本都可以筛查出来，早发现早治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
癌症的预防一直是人们密切关心的问题，大肠癌便是其中之一，而大肠癌的早期症状极不明显，通常表现为腹泻、大便异常以及排便习惯的改变等一系列消化道疾病的症状，也很容易被人忽略，所以能提前的预防是最好的方法，下面就给大家介绍预防大肠癌的主要方法。
1、对于消化食道的癌症，主要的预防方法就是饮食要多样化，养成正确的饮食习惯，不挑食、不偏食、不长期食用不健康的食物，要营养均衡，及时的补充身体的营养，来提高自己身体的免疫能力，这样癌症才不会纠缠于你。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |