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长期大便干燥，该怎么办？

大便,多吃,肠道长期大便干燥，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长期大便干燥，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持用蒲公英“煮”水喝，特别管用。我有亲身体验，不会错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只能回答生活习惯引起的大便干结，如果是病理性的早点去医院检查治疗。生活方式方面导致的大便干结一般是因为水分，蔬菜，水果摄入不足引起的，每天喝2500-3000ml的水（如果医生建议不能多喝水的除外），每天吃新鲜绿叶菜，水果各一斤左右，不要吃温热的食物，比如羊肉，火锅，韭菜，洋葱，红枣，龙眼，桂圆，榴莲，煎炒的坚果等，多吃些含水分多的蔬果，比如：莴笋，雪莲果，柚子，火龙果，梨子等，一天可以吃一斤左右。只要坚持1-2个礼拜就可以改善。至于糖尿病不能吃甜的等各种特殊情况可以留言，我给的是大众的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于大便长期干燥，怎么解决？

我是这么理解的，希望可以帮到你。

①在日常生活中，要有适量的饮水，饮水量太少不利于肠内物的顺畅。

②运动量可能太少，适量增加运动有利于肠胃蠕动，久坐或者是久站都不好！

③饮食习惯不规律，一定要三餐按时吃，不要暴饮暴食，暴饮暴食不仅会对自己身体健康造成很

不好的影响，（例如肠道菌群不平衡，肠胃负担加重，严重影响身体各项机能的运行，引起肠道疾病。）养成良好的饮食习惯是至关重要的。

④不良好的作息规律，加班以及晚上熬夜玩手机，导致精神状态比较差甚至是精神恍惚抑郁。

⑤饮食方面忌，辛辣油腻冰凉，不要总是吃肉类等能量比较高的食物，要注意饮食平衡。 多摄入素菜等纤维素高的瓜果类食物，这样有利于肠胃菌群平衡，以便于达到减少肠道疾病的目的。

⑥保持良好的心情和对生活美好的向往。

以上如有侵权请及时联系

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常大便干燥，考虑是便秘情况，由于肠道中大便没及时排出导致其水分被过多吸收，引起大便干结，排便困难，严重可以形成粪块梗阻，需及时治疗，首先饮食方面要注意调养，要以清淡易消化为主，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝温开水，适当体育运动，也可用手轻柔腹部，加速肠胃蠕动，尽量多吃含膳食纤维的食物，利于肠胃消化，要养成定时排便习惯，即使排不出来也按时上厕所，经长时条件反射能够养成习惯，通过生活方式改善部分会有所好转，临时性可外用开塞露塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔以免损伤肠道，平时养成好的生活习惯和合理饮食对身体很有好处， 祝健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝毛冬青茶，坚持一至二年。我就是这样已根治，早已停用。不防你也可试试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝/纯正成熟蜂蜜水试试，泡柠檬，效果很好的坚持一段时间……

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院，他会开乳果糖口服液给你

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常排便只要成型，一天两到三次或者两三天一次都还不算疾病，如果三天以上一次并且大便干结，那应该是便秘。西药外用可以选择开塞露，成人每次20ml挤入肛门；或者可以选择便塞停内服，效果也不错。但是这两种方法对治疗习惯性便秘不建议，容易产生依赖。

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