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尿酸有点高，除了每天早上跑五公里，还有多喝水，还要注意什么？
尿酸,嘌呤,饮食尿酸有点高，除了每天早上跑五公里，还有多喝水，还要注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸偏高，在当今社会已经是频繁出现的事情了。
我们先了解一下为什么尿酸会偏高？
生活作息不规律：
1.晚上不睡，早上不起。
2.懒得动，能坐着不站着，能躺着不坐着。
3.长期面对手机，电视等没有户外空间。
饮食不规律：
1.暴饮暴食。
2.海鲜，啤酒，大鱼大肉，长期油腻。
3.不爱吃水果。
4.咖啡，奶茶不离手。
尿酸偏高和嘌呤过高是痛风的主要标准，除了适量运动在，还需要注意饮食：
1.饮食清淡。
2.海鲜。
3.戒烟戒酒。
4.少吃豆制品。
坚持以上选择，给大家一个小妙招，很简单，尿酸是酸，柠檬酸进入体内形成代谢碱，可以综合尿酸。那么这个原理就可以抑制痛风发作，每天切几片新鲜柠檬泡水，一天中大量喝柠檬水，综合尿酸，排除体外。
具体细节如有疑问，欢迎随时留言，第一时间回复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，少吃油腻，少喝酒，多吃蔬菜水果，不要吃宵夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
最最最核心的问题，提升肝脏代谢能力，才是康复的根本之道，致病因素不消失，一直控制症状是非常错误的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多排尿！多吃利尿的食物！减少吃高嘌呤食物！具体什么食物利尿、什么食物高嘌呤？太多了，百度一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃海鲜 啤酒 内脏
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离酒 啤酒和白酒都不能喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天到晚的垫抓我，你昨天不是发精彩明天，80％.今天早上，我能上当受骗吗？早上发的一大堆的信息，给你说了，几千遍了，不见面，就不要发信息，你什么时候能记住？？？闲求的没事，不见面，也他妈的发信息，真见面，也不知道，是见面，还是垫抓人？什么时候你能不见面，就不要发他妈的狗屁信息？你不发信息，我也不会上当受骗了！什么时候能改了？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸高除了生活习愦外家属史也关系，日常应注意饮食清淡，特别是海产品，动物内脏，啤酒，也不能劳累过度，如己有痛风症状跑步时应注意关节损伤
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃豆制品，少喝啤酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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