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上身瘦下身相对胖该怎么瘦身？
体式,上身,腿部上身瘦下身相对胖该怎么瘦身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实只要大家肯运动，减肥的目的始终都是会达到的。仰卧起坐是大家比较熟悉的一项运动，它不仅能够达到瘦身的目的，还有助于提升大家的肺活量。如果大家想要达到瘦上身的目的，可以每天在睡觉之前坚持做100个仰卧起坐。如果能够坚持大概半年的时间，一定会达到可观的效果。
平板支撑也是大家比较熟悉的一种运动。对于女性来说，平板支撑能够帮助大家瘦腰瘦肚子，所以对于这项运动，大家都喜欢不已。对于男性来说，平板支撑有助于增强自己的臂力，让自己看起来更有男人气概。
转呼啦圈也是近几年来比较普遍的一种运动，很多女性为了瘦上身，大家通常会通过瘦身呼啦圈来帮助自己达到减肥的目的。在转呼啦圈的过程中，自己的全身都在运动。所以除了腰部、腹部之外，其他的部位也能够得到锻炼。
保持长时间的站立也能够减掉自己肚子上的赘肉，帮助大家达到瘦上身的目的。在现实生活中，很多人上身胖都是因为坐立时间太久而导致的。所以长时间的站立不仅能够促进血液的循环，还能够起到一定的减肥作用，简直是一举两得。
或者去健身房找个教练教你练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现实生活中，有很多女性面临着上身胖下身瘦的困境，这个时候，大家通常会选择各种各样的运动方式来帮助自己拥有曼妙的体型。下面，简单给大家介绍运动方法。
在当今的时代中，大家可能都会面临着一些问题。目前，很多女性被上身胖下身瘦的问题烦恼着。其实，面对这样的问题并不是没有解决方法。下面，就来给大家简单介绍一下瘦上身的方法。
其实只要大家肯运动，减肥的目的始终都是会达到的。仰卧起坐是大家比较熟悉的一项运动，它不仅能够达到瘦身的目的，还有助于提升大家的肺活量。如果大家想要达到瘦上身的目的，可以每天在睡觉之前坚持做100个仰卧起坐。如果能够坚持大概半年的时间，一定会达到可观的效果。
平板支撑也是大家比较熟悉的一种运动。对于女性来说，平板支撑能够帮助大家瘦腰瘦肚子，所以对于这项运动，大家都喜欢不已。对于男性来说，平板支撑有助于增强自己的臂力，让自己看起来更有男人气概。
转呼啦圈也是近几年来比较普遍的一种运动，很多女性为了瘦上身，大家通常会通过瘦身呼啦圈来帮助自己达到减肥的目的。在转呼啦圈的过程中，自己的全身都在运动。所以除了腰部、腹部之外，其他的部位也能够得到锻炼。
保持长时间的站立也能够减掉自己肚子上的赘肉，帮助大家达到瘦上身的目的。在现实生活中，很多人上身胖都是因为坐立时间太久而导致的。所以长时间的站立不仅能够促进血液的循环，还能够起到一定的减肥作用，简直是一举两得。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
快走！加做郑多燕减腿的操
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这种体质，上身瘦下身相对胖。但是我本身是比较瘦的。所以没有太在意这件事。但是关于下身偏胖的话，建议做一做阴瑜伽肝胆经的锻炼，这些可以拉伸腿部内侧肝经和外侧的胆经。而且还可以帮助拉伸到肾脾经等，经常做的话会感觉身心轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肚子大是因湿寒引起带脉不通 需要调理用酵素配合穴位贴
回答于 2019-09-11 08:43:50
要多做一点专门瘦下身的运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况属于爱吃懒做的，多出去走走，外面世界很精彩的，散步跑步，活跃起来，身体健康最重要
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