您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
粗粮都有哪些？
粗粮,谷物,杂粮粗粮都有哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
粗粮都有哪些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮主要包括：谷物类，如，玉米，小米，红米，黑米，紫米，高梁，大麦，燕麦，荞麦等。杂豆类，如黄豆，红豆，绿豆，黑豆，豌豆等……块茎类，红薯，山药，马铃薯……
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮包括全谷物、杂粮、杂豆、薯类。
1.全谷物:指未经过精细化加工、或虽然经过了碾磨、粉碎、压片等处理，但仍然保留了完整的谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等天然营养成分的谷物。如糙米、全麦、全麦面粉等。
2.杂粮。杂粮的种类就更多了，超市里一般有专门的杂粮区，如燕麦、玉米、小米、黑米、紫米等。
3.杂豆:如红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆、腰豆等。
4.薯类。如土豆、红薯、山药、莲藕、芋头等。
也就是说，除了精白米面外，其它富含淀粉的食材，都可以被称之为粗粮。在这样一个物质丰盛、细粮过剩的时代，粗粮变成了养生爱好者的新宠。在我们的日常生活中，用部分粗粮来代替精白米面，确实会更有益于健康呵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮包括全谷物、杂粮、杂豆、薯类。
1.全谷物:指未经过精细化加工、或虽然经过了碾磨、粉碎、压片等处理，但仍然保留了完整的谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等天然营养成分的谷物。如糙米、全麦、全麦面粉等。
2.杂粮。杂粮的种类就更多了，超市里一般有专门的杂粮区，如燕麦、玉米、小米、黑米、紫米等。
3.杂豆:如红小豆、绿豆、豌豆、蚕豆、腰豆等。
4.薯类。如土豆、红薯、山药、莲藕、芋头等。
也就是说，除了精白米面外，其它富含淀粉的食材，都可以被称之为粗粮。在这样一个物质丰盛、细粮过剩的时代，粗粮变成了养生爱好者的新宠。在我们的日常生活中，用部分粗粮来代替精白米面，确实会更有益于健康呵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮并不是专门指那几种粮食是粗粮。我想不论那粮食都应该以加的程度来分粗细。比如小麦粉把麸皮都加工进去，可以称粗，反之为细。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮：有小麦、大麦、高粱、谷类 、乔类
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒肉都是粗粮
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |