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如何更好的刷牙，保护牙齿？
牙齿,牙刷,刷毛如何更好的刷牙，保护牙齿？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷牙这件事儿大家都会，但是并不是每一个人做的都对。不是说你每天刷牙了，就是牙齿保持健康，其实不是这样的。要有健康的刷牙方式，才能够有健康的牙齿。那如何才是健康的刷牙呢？
首先是刷牙的时间。大家都知道早晨起来会刷牙。而且大家一般是在没吃东西之前刷牙。其实在没吃东西之前，可以漱一下清水就可以，比如说早晨之后用温水漱口，等吃过早餐之后然后再刷牙。很多人把这个时间点弄反了，认为是吃东西之前刷牙，然后吃完以后漱口。
第二就是刷牙的次数。健康刷牙洗次数应该是一日三次。大多数人能做到一天两次，但是也有一部分人做到一天一次，还有一些人好几天不刷牙的。对于上班族来说，一天刷三次不太现实，但是一天两次应该能做到。因为每天都需要进食很多东西，所以说如果不刷牙，甚至不漱口，残留在碗内的食物残渣将会非常多，时间久了的话就会导致牙垢，而且会使自己的牙齿变黄。刷牙次数多，并且一直保持的话，我们的牙齿才能够洁净美白。
第三就是用牙膏的数量多少。一般情况下，我们用的牙膏的数量要能够覆盖住牙刷毛的总体长度，如果使用牙膏太少的话，根本就起不了刷牙的作用。
第四就是用的牙刷的质量。我们刷牙的时候要想保护好牙齿以及牙龈，牙刷毛尽量的软一些，不能太硬。而且更关键的是，三个月必须换一次牙刷，不能长时间使用，有的人半年或者一年还不换一支牙刷。长时间不换牙刷的话，你会发现牙刷上有很多细菌！
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷牙是每天必做的一件事，如何正确的刷牙方，有些人却不是很清楚，有些人的刷牙次数以及刷牙时间，不是科学的方法，因而会损伤牙龈。
正确刷牙方式：
1.每天早晚刷牙。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次。
2.每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的目的是清除牙菌斑、食物残渣等，建议每次每个部位刷10次(来回5次)。
3.刷牙顺序：先刷牙齿外表面。再刷牙齿咬合面。刷牙齿内侧面。轻刷舌头表面。
掌握刷牙的力度和牙刷倾斜角度。刷牙时用力要均匀，不能过猛。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，
希望以上回答对您有帮助。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都刷牙，可牙齿不干净还有口腔问题？你掌握正确的刷牙方法了吗？
今天为大家推荐的是巴氏刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科学会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
下面跟着魔性动画小视频的脚步，
拿起牙刷，一起学习巴氏刷牙法吧！
/ 视频来自Dr. Brush@Youtube
具体分解步骤如下：
手持牙刷将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻轻加压。
以2-3颗牙为一组，水平颤动牙刷4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动。
将牙刷移至下1组2-3颗的位置，重新放置。
刷上前牙舌面时，刷头竖放在牙面上，上下提拉颤动。
刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。
保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。
刷舌面用拂刷的方法，保持动作连贯。
怎么样，学会了吗？是不是so easy!
小象颜究会温馨提示：正确的刷牙方法固然可以清除很多牙垢，但是保持健康的口腔，也离不开良好的口腔卫生习惯，最好能定期到专业的口腔医院做保健，也能尽早预防和治疗口腔疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确刷牙应做到：1、刷牙要保证3分钟以上时间，2、保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，这样对牙齿的损伤会小一些，通常多选用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分在龈缘上，用轻柔力量，做前后方向水平颤动十次，每次刷2-3个牙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样刷牙才是有效刷牙？①牙刷和牙齿呈45度；②在交界位置水平颤动；③不能横着刷；④颤动十次往下刷一次。日常习惯上做到“三个三”：三餐后刷牙，每次刷牙时间达到三分钟，每三个月更换牙刷。
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