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如何更好的刷牙，保护牙齿？
牙齿,牙刷,刷毛如何更好的刷牙，保护牙齿？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我国九成以上的人都患有牙周疾病，而不会用正确的方法刷牙则是造成牙周疾病非常重要的一个原因。
如何正确刷牙？
刷牙的正确方法一般推荐是巴氏刷牙法，需要注意的是，巴氏刷牙并不是横向刷牙，而是牙刷与牙齿间呈45度角。横着刷牙很容易导致牙齿生长畸形，是需要避免的。
刷牙一般是在早上起床之后和睡觉之前要各刷一次，每次刷牙的时间不能少于三分钟。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一说刷牙谁不会？十个里有八个做不对！大部分人存在不好的刷牙习惯，像拉锯式横刷、还有人喜欢用硬毛牙刷，觉得这样能刷的更干净，也有的人买牙刷专门挑头大的。只有很少一部分人能避开这些错误，因为他们不刷牙。
牙刷挑选细丝软毛小头的，避免大头的牙刷伸到最后一颗牙时引起恶心。适度软毛的牙刷也能减小对牙龈的损伤。
正确的刷牙步骤是这样的:
1.牙刷刷毛与牙齿呈45度，尖端刷毛轻轻嵌入龈沟内，短距离水平颤动，这样能清理出龈沟内的软垢。
2.然后牙刷贴着牙面转向牙齿咬合面，做拂刷动作，清理牙齿唇颊面的软垢。牙刷一次覆盖大约两到三颗牙齿，刷完这一组以同样的方法向前移动，两组牙齿之间要有重叠，以防漏刷。
3.刷上颌牙齿时牙刷自上而下拂刷，下颌牙齿自下而上拂刷，也就是朝远离牙龈的方向拂刷。依次清理上下颌牙齿的唇腭侧。
4.清理上下前牙内侧面时牙刷竖立，上颌自上而下拉动，下颌自下而上提着刷。
5.刷咬合面时牙刷与之垂直，轻轻加压，做长距离刷动是允许的。
这一套方法操作下来不会少于三分钟，也符合正常刷牙的时间要求。
刷牙不当会引起什么问题？
1.拉锯式横刷牙可以导致楔状缺损，牙齿表现为冷刺激和硬物刺激时有敏感现象。
2.部分牙面清理不到会引起菌斑堆积，长久下来就会产生蛀牙。
3.不刷牙的人多半都有严重的口腔异味。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
刷牙这件事儿大家都会，但是并不是每一个人做的都对。不是说你每天刷牙了，就是牙齿保持健康，其实不是这样的。要有健康的刷牙方式，才能够有健康的牙齿。那如何才是健康的刷牙呢？
首先是刷牙的时间。大家都知道早晨起来会刷牙。而且大家一般是在没吃东西之前刷牙。其实在没吃东西之前，可以漱一下清水就可以，比如说早晨之后用温水漱口，等吃过早餐之后然后再刷牙。很多人把这个时间点弄反了，认为是吃东西之前刷牙，然后吃完以后漱口。
第二就是刷牙的次数。健康刷牙洗次数应该是一日三次。大多数人能做到一天两次，但是也有一部分人做到一天一次，还有一些人好几天不刷牙的。对于上班族来说，一天刷三次不太现实，但是一天两次应该能做到。因为每天都需要进食很多东西，所以说如果不刷牙，甚至不漱口，残留在碗内的食物残渣将会非常多，时间久了的话就会导致牙垢，而且会使自己的牙齿变黄。刷牙次数多，并且一直保持的话，我们的牙齿才能够洁净美白。
第三就是用牙膏的数量多少。一般情况下，我们用的牙膏的数量要能够覆盖住牙刷毛的总体长度，如果使用牙膏太少的话，根本就起不了刷牙的作用。
第四就是用的牙刷的质量。我们刷牙的时候要想保护好牙齿以及牙龈，牙刷毛尽量的软一些，不能太硬。而且更关键的是，三个月必须换一次牙刷，不能长时间使用，有的人半年或者一年还不换一支牙刷。长时间不换牙刷的话，你会发现牙刷上有很多细菌！
回答于 2019-09-11 08:43:50
口腔内面每个部位的牙齿，刷牙方法不尽相同，建议选择刷毛较软且刷头较小的牙刷，具体方法如下：1、上牙表面：牙刷呈45°角，从上往下不停旋转的刷牙，一次大概刷2颗牙，每次从上往下刷，不要横着刷，每2颗牙刷10次为宜；2、上牙内面：与上牙表面刷牙方法相似，需要特别注意刷前门牙部分时，可使牙刷垂直，从上往下刷；3、下牙表面：与上牙表面刷牙方法相似，还是采用旋转刷牙，但应该从下往上刷，以充分清除牙齿表面残留的食物；4、下牙内面：与上牙表面刷牙方法相似，因下牙内面易发生牙科疾病，所以一定要重视。要把牙刷竖过来，从下往上刷，依旧采用旋转刷牙的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我上次去听了一个有关牙齿这一方面的讲座，专家说最正确的刷牙方法是挤出吉兰自然牙膏，在牙刷上涂上薄薄的一层大概1g左右，牙刷刷头向下，从下颌牙的最里面开始刷，牙刷毛朝下，朝向牙齿和牙龈交界的地方 ，以45度的从下往上旋转着刷10遍。在牙齿咬合面前后来回刷，靠近牙齿和舌头里面这一侧，要特别仔细的刷，从下往上旋转着刷10遍。
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