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如何更好的刷牙，保护牙齿？
牙齿,牙刷,刷毛如何更好的刷牙，保护牙齿？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3 、上牙的里面怎么刷 ？刷上牙的里面与刷下牙的里面是同样的方式方法。只不过是把 “上牙下刷 ”改为 “下牙上刷”就可以了；
4 、下牙的外面怎么刷 ？刷下牙的外面与刷上牙的外面时一样的刷法，只不过是把“上牙下刷”改为“下牙上刷”；
5 、牙齿的咬合面怎么刷 ？刷咬合面牙齿 ，我们可以采‘’ 拉锯式‘’刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损 ，一般情况下不会刷出什么问题。
友情提示：最好是一天三餐后都要刷一边牙，而且每次以刷三分钟为宜，只有这样才能保持我们的牙齿健康。
本文图片来源于网络，在此深表谢意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：正确的刷牙方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，即牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角，稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动4-5次，刷毛移动的距离不要超过1个mm，上牙往下拂刷，下牙往上拂刷，移动牙刷至邻牙。每次刷牙覆盖2-3个牙，在刷上下前牙舌侧时，可以将牙刷竖起来上下颤动，按一定的顺序将全口牙的颊舌面及最后一颗牙的远中面都刷干净，从而将菌斑彻底的清除。巴氏刷牙法刷牙，要选择尼龙丝制的软毛牙刷，刷毛末端圆钝，以免损伤牙龈。
1：早上起床后，有口臭的人都可以选择小苏打和牙膏一起刷牙
2：晚上睡觉之前可以用盐和牙膏一起刷对你得牙齿和嗓子都有好处
3；特别提示：吃完东西后觉得自己的口味重要及时刷牙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确刷牙的科普来啦~
冬天刷牙该用热水还是冷水?
现已进入秋天，随着气温越来越低，很多人都纠结刷牙用冷水还是热水好。
由于人的牙齿在35℃-36.5℃的温度下能进行正常的新陈代谢，所以刷牙时用35℃的水是再合适不过了。35℃左右的水不但会保护你的口腔免受刺激，而且还可以有效清洗口腔牙缝中的食物残渣与细菌，给人带来一种清爽、舒服的感觉。
另外，35℃左右的温水更有利于牙膏中摩擦剂和氟化物成分的挥发，提高牙膏对牙齿的美白与清洁效果。
刷牙时间和力度
一般刷牙时间保证5分钟左右就可以了，每天早晚两次。另外，并不是刷牙越用力越好，太用力很容易造成牙龈损坏出血，尽量保持温柔的力度，保证刷牙的时间，同样可以很好的起到清洁口腔，消除细菌的作用。
正确的刷牙方法：巴氏（BASS）刷牙法
第一步：先牙齿外刷表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
第二步：刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健型牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
第四步：刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。
清洁牙间隙
因为牙齿这些细小缝隙里的脏东西依靠刷牙其实是清洁不到位的，因此，还需要牙线来帮助我们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷牙的方法应该要尽量简单，原则上，最容易融入生活习惯的刷牙方法就是好方法，其次才要考量是否已将牙齿清洁干净，刷牙的力道是太轻、太重还是太急。有些小朋友或老人家的手不够灵巧，这时可以考虑使用电动牙刷。让清洁工作着重在刷牙的顺序，而不是只顾着刷牙的动作而疏忽了应该要清洁的位置。
下图介绍正确的刷牙顺序，看看你平时的刷牙顺序对不对。
上排牙齿刷牙顺序
①先刷右侧上颌后牙脸颊侧（可先刷最后一颗牙齿的后侧），往前刷到上颌门牙嘴唇侧，往另一侧刷左侧上颌后牙脸颊侧（最后刷最后一颗牙齿后侧）。
②刷左侧咬合面（上面牙齿正下方咬到下面牙齿的部分）。
③刷左侧上颌后牙舌侧面，往前刷到上颌门牙舌侧面，往另一侧刷右侧上颌后牙舌侧面。
④刷右侧咬合面（上面牙齿正下方咬到下面牙齿的部分）。
下排牙齿也是同样顺序
⑤先刷右侧下颌后牙脸颊侧（可先刷最后一颗牙齿后侧），往前刷到下颌门牙嘴唇侧，往另一侧刷左侧下颌后牙脸颊侧（最后刷最后一颗牙齿后侧）。
⑥刷左侧咬合面（下面牙齿正上方咬到上面牙齿的部分）。
⑦刷左侧下颌后牙舌侧面，往前刷到下颌门牙舌侧面，往另一侧刷右侧下颌后牙舌侧面。
⑧刷左侧咬合面（上面牙齿正下方咬到下面牙齿的部分）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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