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如何更好的刷牙，保护牙齿？

牙齿,牙刷,刷毛如何更好的刷牙，保护牙齿？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 90%的中国人“都在刷牙”，很多人为什么还会把牙刷坏？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

总结和发现生活中的经验是成长的基石。经过这次牙疼，改成早晚刷牙的习惯了。后来又总结了一下，发现了一个刷牙漏洞，就是每次刷牙总是草草的刷漱之后，就马上用清水漱口，这可能是一种错误的方式。后来改成刷前不用水，刷后十分钟不漱口，只是先吐掉泡沫，几天下来感觉效果真有不同。[偷笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

洗牙刷，挤牙膏，漱口，牙膏不要湿水，刷牙要上下刷

回答于 2019-09-11 08:43:50

带您走出刷牙的误区

并详解正确的刷牙方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

正确的刷牙方法

饭后漱口、早晚刷牙是一个日常保持口腔健康的好习惯，刷牙可以有效预防90%的口腔疾病。

你以为你在刷牙，其实你只是在假装刷牙！中华预防医学会指出：“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，这很大程度是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”

下面就让我们一起来看看，常见的这几种错误刷牙方式，你有没有中招——

▍赶集式刷牙——刷牙时间短

毎次刷牙匆匆十数秒，这是我们常常遇到的刷牙误区。有不少人刷牙如漱口，根本谈不上刷牙方法，更别说把牙齿刷干净了。

真正有效的刷牙应每天至少刷两次、每次至少两分钟。有小伙伴可能会觉得，刷牙哪里用得了2分钟，我30秒就可以把牙齿刷得很到位了。但事实上，你只是被过量的泡沫所蒙蔽了。

牙膏沾水、牙膏太多等原因，会让刷牙时产生大量的泡沫，使我们产生“已经刷得差不多了”的错觉。假如按照正确的方式刷牙，你会发现2分钟可能还嫌不够~

▍伐木式刷牙——“暴力”刷牙

于成年人而言，正确的刷牙方法为ADA美国牙医协会推荐的巴氏刷牙法，也就是拂刷法。(可点击右侧链接观看知科技：ADA巴氏刷牙法_腾讯视频 )

而对于小朋友来说，正确的刷牙方法应为中华口腔医学会推荐的圆弧刷牙法。(可点击右侧链接观看:腾讯视频 )

大家可能不知道，牙颈部的釉质很薄，长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。粗暴的横向刷牙还可能损伤牙釉质，刺激牙龈。

刷牙不是锯木头，请对牙齿温柔一点。

▍表面刷牙

每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。正常人刷牙都会刷到唇侧和咬合面，但有小部分人不太注意细节，就可能把舌侧面给遗忘掉，觉得只把自己看到的正面牙齿刷干净牙就万事大吉了。

如果牙龈没有及时清洁干净，牙菌斑就会越积越多，形成牙结石；有了牙结石，牙龈就可能会发炎出血；牙龈出血后大家又避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。

所以有些人的牙齿表面看起来还不错，里面却是另一派“景象”。

▍睡前刷完牙又吃东西

睡前刷完牙还吃东西，辛辛苦苦刷掉的细菌和食物残渣又回来了，刷了牙等于没刷，早上起来口气可能就会有点令人难以接受。

人在入睡后唾液分泌量会减少。唾液和口腔中的酸性物质有冲洗口腔的作用，唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。如果睡前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，从而导致蛀牙。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀答。在这谈刷牙，似乎给人有多此一举的感觉，因为是谁不会刷牙呀？嘿嘿，这一点你还别说，有些人知道每天都要刷牙，但是，如果你问他什么是正确的刷牙方式呢？他还真的不会。而且这样的人还为数不少。

正确的刷牙，该怎么刷？

如果你细心观察别人的刷牙时，你会发现每个人的刷牙不尽相同，而且所使用的方式方法也不一样。那么，比较正确的刷牙该方法该是什么样的呢？记得国际口腔卫生组织在全球内开展了 ‘’ 三个三 ‘’的活动 ，那么，什么是 “三个三” 的的刷牙方式呢？所谓的‘’三个三 ’ 的内容就是 一天要 刷牙三次 ； 每次要刷 三个面；每次刷牙要持续三分钟。然而，这 “三个三 ”的正确刷牙方法，在中国却坚持的不好，成效不大。

比较合理、正确的刷牙方法如下：

1 、上牙的外面怎么刷 ？有些人刷上牙外面时不是上牙下刷而是上牙横刷，这就不对了。上牙的正确刷法是牙刷顺着上牙往下均匀刷，目的是清除上牙缝中的残留物，牙刷与上牙表面保持在45度为宜；

2 、下牙的里面怎么刷 ？刷好下牙的里面是刷牙的难题，因为角度问题实在是不太好刷，那么该怎么刷呢？刷好下牙里面，不要心急；也不要糊弄；要把牙刷与牙里面的角度找好，然后按照下牙上刷的规律刷，用力均匀，两牙一组的刷；

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