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如何更好的刷牙，保护牙齿？
牙齿,牙刷,刷毛如何更好的刷牙，保护牙齿？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
掌握了刷牙方式还要注意刷牙的力度，另外牙刷采用软毛牙刷，以防损伤牙龈、牙齿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说明，横着刷牙是不对的。
横着刷牙就像锯木头一样，分分钟把牙齿锯“断”，并不是在清洁牙齿。
牙釉质损伤了，同时也会刺激牙龈。如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿“楔状缺损”。
到底怎么有效地刷牙？
1. 挤牙膏
挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。
2. 45度刷牙
刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
3. 刷够三分钟
分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷 10 秒。可以边听歌边刷，用整首歌的时间刷牙。
4.刷臼齿
将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷，窝沟沟壑众多，争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑。
5.刷牙齿的内表面
这是大家最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
6.轻刷舌头
舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
7.漱口
将嘴里的泡沫残留物吐干净。
当然，除了正确的刷牙方法以外，还需要有好的刷牙工具。
近年来，用电动牙刷的人越来越多，电动刷牙确实比手动刷要科学很多，并且相当有效清洁口腔。网上很受欢迎的一款罗曼电动牙刷，名不虚传，可以参考一下。
一口好牙，从认真刷牙开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺序是：1 刷 2 牙
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