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查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？

乳腺增生,乳腺,女性查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

乳腺增生发展缓慢，突出表现是乳房胀痛和肿块，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。部分病人的疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经结束后疼痛减轻或消失，有时整个月经周期都有疼痛。体检的时候可发现一侧或双侧乳房弥漫/局限性增厚，呈颗粒状、结节状或片状，大小不等，质韧不硬。肿块与周围乳腺组织分界不明显，少数患者还可伴发乳头溢液。

（图片来源：123rf图库）

治疗主要对症治疗，绝大多数病人不需要手术，必要时可加用激素及维生素类药物作为辅助用药。

患者在日常生活中需要注意以下几点：

1) 建立健康的生活方式：乳腺增生的发生与过度劳累、精神压力过重、不规律不健康的作息相关。因此病人首先要自我放松，保持良好心情，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，避免和减少精神刺激及抑郁情绪。

2) 优化饮食结构，合理健康饮食，少吃油炸食品等高热量、高脂肪食物，少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物；不吸烟，减少咖啡因的摄入。

3) 合理食用营养品，避免使用含有激素的保健品或美容用品，慎用外源性激素行替代治疗。

4) 乳腺增生是否有恶变可能仍无定论。病人在日常生活中需学会乳房自检，若肿块在治疗后变软、缩小或消退，则可观察或继续治疗。若肿块无明显消退者，则应尽快专科就诊，完善B超、乳腺钼靶片等检查，必要时应进行活检病理确诊。

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参考资料：《外科学》 人民卫生出版社 主编陈孝平

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回答于 2019-09-11 08:43:50

少生气，保持心情愉快，少吃辛辣刺激食物，少吃富含雌激素的食物和药物，规律作息时间，缓解压力，定期复查即可！

回答于 2019-09-11 08:43:50

乳腺增生往往伴随着经前乳房疼痛，是育龄女性的一种常态，不用太多担心。因为每个月经周期，乳房都会进行增生与复旧的。这个过程如果不均衡，就可能会造成小叶复旧不全及增生。除非出现一些严重的现象，如疼痛难以忍受，否则不考虑激素治疗。

乳腺情况和你的心情息息相关。首先要保持一个好心情，减轻心理上压力。心情焦虑、忧虑，可能会造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。所以，平时尽量不跟人生闷气，也不过分伤春悲秋，要保持乐观心态。

第二点，加强锻炼，并且保证睡眠质量。有很多工作繁忙的女性，甲状腺和乳腺都不好，就是因为过度劳累，熬夜工作。

第三，要注意饮食。多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃刺激性食物，少饮酒。有条件的话，也可以在家自己做饭吃，少吃外卖少吃街边摊。

第四，要注意经期卫生。因为这个时候机体免疫力低下的时候。注意休息和保暖，忌生冷。

回答于 2019-09-11 08:43:50

乳腺增生疾病中最为常见的一种非肿瘤,非炎症性的增生性病变,占乳房疾病的70%左右,常常是因为内分泌失调或是情绪因素等原因引发.患乳腺增生,如果症状比较轻微,呈良性的经过,一般是不需要治疗的,可以自行痊愈。

　　但是有两种情况是需要治疗的,第一种是疼痛很厉害,没有办法忍受；第二种情况就是肿块呈持续性的增生状态,这种就有恶变呈癌的可能性，引发乳腺之类的癌变。可以随时进行自我检查,如果发现肿块增大,疼痛加重,乳头泌乳都要到专科医院检查治疗,所以建议最好外敷中药茹贝源缓解。如过放任不管，时间过长会引发癌变，危机生命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

乳腺增生病，是乳腺主质和间质不同程度地增生与复旧不全，所致的乳腺结构在数量上和形态上的异常。既非炎症，也非肿瘤。发病率非常高，占育龄妇女40%左右，占全部乳腺病70%左右，是最常见的乳房疾病。

乳腺增生病的发病原因，主要是内分泌激素失调。人类乳腺靶器官，对内分泌环境改变引起的生理性反应具有差异性，导致乳腺增生病病理变化及临床表现上的复杂性、多样性。其中，有一些类型的乳腺增生病会发展成乳腺癌。

中医把乳腺增生病称为“乳癖”，中医认为，本病的病因跟情志、饮食、劳倦有关。情志不畅，肝失疏泄；饮食不节，脾失健运；房劳过度，肾精亏损。一系列的变化，导致机体出现了气滞、痰凝、血瘀、冲任失调，乳房经络受阻，最终形成了 “乳癖”。 要从下面几方面进行注意：

1. 保持良好心态，心情舒畅。尽量避免生气，抑郁，焦虑。

2. 注意饮食调节。避免高脂、高糖、高热量饮食，宜高纤维素、高维生素饮食。也就是说，可以多吃水果蔬菜，减少肉类、糖分摄入。肉类以进食白肉为好，比如鱼肉、鸡肉，减少红肉，比如牛肉、羊肉。

3. 加强体育锻炼，增强体质。具体的项目可以根据个人爱好、实际情况而定，比如打羽毛球、踢毽子、跑步、练瑜伽、练太极拳等等都可以，最主要要持之以恒。

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