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查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？
乳腺增生,乳腺,女性查出乳腺增生，日常生活需要注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、良性疾病
乳腺增生病是一种良性的乳腺疾病。大多数情况下都是生理性的，它与女性生理周期有着密切的关系。随着女性生理周期而出现规律性的变化，在月经前症状加重，月经期和结束后症状减轻甚至消退。
只有非典型增生等极少数情况可发展成为乳腺癌。
3、非肿瘤非炎症
乳腺增生病既不是肿瘤也不是炎症，更不是乳腺癌，它的实质是乳腺间质和腺体出现不同程度的增生和复旧不全。
乳腺增生病与乳腺癌没有直接的关系，也没有任何医学证据能证明患有乳腺增生病会增加患乳腺癌的几率。
所以，广大女性在查出乳腺增生病后，首先不要恐慌和害怕。
二、乳腺增生病的治疗：一般无需治疗
乳腺增生病是乳腺的良性疾病，一般无需治疗。但有以下情况时，可根据医生的最终建议看是否手术处理。
1、年龄大于35岁，有乳腺癌家族史的，乳房肿块呈现结节状，经治疗后未见明显缩小者或肿块迅速增大的。
2、乳腺增生病变局限在单侧乳腺乳房的某一象限，特别是乳房的外上象限，肿块体积较大、质地较硬、保守治疗未见明显效果的。
3、检查中不能排除恶性可能的。
三、乳腺增生病的预防和日常生活注意：内分泌、情绪、生活习惯、饮食
乳腺增生病患者一般无需特殊治疗，可以通过日常生活中注意以下情况，可以有很好的预防效果。
1、内分泌调节：
研究发现，女性黄体素分泌减少、雌激素增多是乳腺增生病的重要原因。所以在日常生活中，要注意内分泌的平衡。如果伴有卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺等疾病的，首先考虑治疗，避免雌激素的异常增长。
2、情绪调节：
现在社会，女性压力非常大，往往会出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。建议广大女性在日常生活中，学会控制自己的情绪，学会以平和的心态处理生活和工作，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，如果问题严重，可以采取一定的心理治疗。
3、改变不良生活习惯：
引起女性乳腺增生病的不良生活习惯有很多，比如高龄不育、性生活不和谐、多次人工流产、不哺乳等。如果女性想降低自己患乳腺疾病的风险，一定要注意和避免这些不良因素。
4、构建科学的饮食结构：
单一的食物组分并不值得推荐，构建健康的科学的饮食结构才能有效降低乳腺疾病的发病。健康的饮食结构指的是饮食多样、配比合理，而并不是排斥肉类或油脂类食物，也不是一定以蔬菜水果为主的饮食结构。
同时，生活中避免高脂肪高热量的食物摄入，避免高雌激素的保健品和避孕药等。
总结一下：乳腺增生病作为女性最为常见的乳腺疾病，对女性的日常生活和工作造成了很大的困扰。但只要在日常生活中注意内分泌调节、情绪调整、改变不良习惯、构建科学的饮食结构等，都能做到很好的预防效果。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺增生，多为情志所伤，郁病，肝气郁结，气机升降失常，痰瘀互结，平时多注意情绪稳定，肉食生痰火，尽量清淡，玫瑰花，菊花，陈皮等舒肝解郁，祛湿化痰中药泡茶饮
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺增生是女性普遍多发的症状，是乳腺组织出现的增生现象，既不是肿瘤，也不是炎症，但是给女性带来的心理负担远远大于它实际的伤害，这种担心源于乳腺增生和肿瘤是否有关系，一旦发现自己有了乳腺增生的女性，总是害怕它有可能会转化为乳腺癌，毕竟乳腺癌是女性发病最高的一种癌症。
乳腺增生多发于青春期后的女性，大约有50%以上的妇女患有不同程度的乳腺增生，发病跟内分泌功能紊乱有着密切的关系，也与人的情绪和生活、工作压力等因素有关。
乳腺增生的症状主要表现为乳腺胀痛，有的出现肿块，表现为可以触摸到的结节和肿块，胀痛感在月经期间表现比较明显。
乳腺增生的预防和注意事项
1.保持良好的情绪状态：乳腺增生与人的情绪状态、工作压力、疲劳程度、精神因素有关，情绪郁结、思虑过多等因素会引起内分泌紊乱，出现激素代谢不正常，引起体内循环不畅，产生郁堵的症状，容易促使乳腺增生的发生。
所以，无论遇到什么事情，都要适当调节好自己的心理状态，减轻压力，远离烦恼，保持心情舒畅，心态积极乐观，缓解症状。
2.养成良好的生活习惯，把握好生活节奏，作息有规律，不熬夜，饮食合理，营养均衡，保持心情舒畅，不为一些小事纠结，培养豁达淡然的性情。
3.处理好人际关系，多参与群体活动，多与人交往，有烦心事多跟亲人朋友倾诉，不要自己一个人抗，减少精神压力。
4.学会乳房的自我检测，每年做一次乳腺方面的体检，有问题及时发现，及时医治。
5.饮食上少吃油腻和甜食，清淡饮食，预防肥胖。肥胖容易引起代谢紊乱，血液黏稠，容易加重身体出现郁堵的几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春雨医生来回答这个问题~
乳腺增生的全称为乳腺囊性增生病，又称为慢性囊性乳腺病，是一种非炎性非肿瘤性病变，表现为乳腺组织良性增生及退行性变，可伴有大小不一的囊肿形成。乳腺增生好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生。
乳腺增生是由于内分泌功能失调所致，雌孕激素比例失调、激素受体异常等导致乳腺增生过度和复旧不全，乳腺各部分的增生程度不一。
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