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该如何戒烟？
烟瘾,戒掉,香烟该如何戒烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：4
另外，要戒就一支不抽，抽烟百害而无一利，不要所谓的逐步减少，没有用都是借口！
更不要三个月了再抽一支，有一支就有两支，前功尽弃啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何戒烟？我认为吸烟者戒烟自己要有恒心，自己制定个戒烟的计划，慢慢地能戒烟的。举例：我从不吸烟，我的一个朋友从十七岁吸烟到此刻已有48年烟龄了，年轻时一天自己要吸三包烟，据他说二十年前得了脑梗抢救及时捡回了条命，医生告诉他要戒烟，戒了几天，接着吸，后又得了心梗，又戒烟，接着到现在都六十五岁了，但是因两种病他已由三包戒烟成两包了，但我告他还得减，他说他会的，为了健康要持之以恒地戒烟，我说只要有恒心是能戒烟的，我鼓励他加油，这是我的看法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天和地利！很重要很重要，利用各种条件可以轻松一些。
第一，利用感冒咽炎，这时候抽烟是没味的。
第二，转变习惯，可以润喉糖，口香糖代替。
第三，改变心情，别没事伤感一下，压力太大就想抽烟。
第四，工作环境(如禁烟，工作忙碌等最好)
第五，忍，再忍忍，转移注意力。再忍忍就好了。
第六，多骂自己(少抽一只不会死，连抽烟都控制不了连废物都不如)
剩下的就是靠时间了
我用这方法成功戒烟过。戒烟容易，复吸更容易。复吸后烟瘾更大
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下本人的戒烟经历：
本人今年三十九岁，十九岁开始抽烟，每天一包，近几年开始抽细支，烟龄二十年，今年八月七日开始戒烟，到今天没有抽一支。
我在这二十年里不知道心里冒出过多少次戒烟的念头，但最多坚持半天就放弃了，总是找各种理由开始吸烟。最记忆深刻的一次是，有一次晚上六点种开始戒烟，到了十二点烟瘾上来，非常难受，好不容易找到一支烟，没有打火机（戒烟时扔掉了），把一根火柴放到电磁炉上的锅里加热，点着，然后美美的吸了一支。
买过三次电子烟，最后都以戒烟失败告终。
今年八月七日，忽然想抽烟的危害这么大，为什么不戒呢？也没下多大的决心，就戒掉了。
前几天感觉注意力很不集中，浑浑噩噩，别人说话的声音很远，我故意在自己的兜里和办公桌上放了半盒烟，参加过几次酒局，故意在容易复吸的场所中出现，抵制住各种诱惑，没有破戒。
其实，戒烟就坚持一个信念，一支都不抽，多想想戒烟的好处，享受戒烟后的美妙感受，可以把省下的钱放在一个专门的地方，到一定时候拿出来，给自己或家人买一件东西，建议阅读《这本书能让你戒烟》。
希望大家都行动起来，为了自己和家人戒烟吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话回答这个问题我感到有点惭愧，我本人就是一个大烟民每天一包烟而且抽的不易乐乎[捂脸][捂脸][捂脸]，身边有不少戒烟成功的人。我认为戒烟必须要有坚强的意志力。再有多看一些吸烟对身体健康有害的文章及图片(比如吸烟者与不吸烟者肺)。长期吸烟者定期到医院做身体检查一定要听医生的话。毕竟生命健康是自己的要想活命必须戒烟相信戒烟成功率会很高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己能做自己的主，说不抽就抽。就怕做不了自已的主
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟这事儿，没有方法，只有毅力。
别人戒掉了，不是方法好，而是某种原因触动了他内心深处哪根敏感的神经。
举一个身边的例子：我小姐夫嗜烟如命。谁劝他戒烟，他就说：“除非让我戒饭”。所以，尽管自己晨起咳嗽吐痰、心慌憋气也照抽不误。
他的固执还有理有据：什么谁谁屡戒屡抽了，谁谁戒后生病了，谁谁戒后发胖血压高了……
有一次单位组织查体，在查验他的指端末梢循环时，其血液循环缓慢的几乎停滞。医生就把自己的手指放到仪器上与姐夫的做了一下比较。真是“不比不知道，一比吓一跳”。然后医生就告诉他要戒烟，不然后果严重。
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