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该如何戒烟？
烟瘾,戒掉,香烟该如何戒烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
五、要学会鼓励自己
当你自己坚持一星期不吸烟的时候，就可以告诉你的亲人或者朋友，向他们分享你的成果，要学会为自己庆祝，让他们给予更多的支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要厘清以下两点认知，成功戒烟便是件立即、轻松和愉快的事。
一、戒烟后的难受和痛苦是不当心理活动作用的结果，与烟毒及尼古丁缺失无关。通过调整心理活动状态，可以从源头上解决戒烟后的痛苦。
二、戒烟不是吸烟行为的反面，任何否定、对抗式的戒烟方式，不仅会引发事与愿违的冲突心理，同时令烟瘾越戒越大，是条不通的死路。
当具备了上述两点认知，成功之路便会自然显现。更多分析和探讨请参阅本头条号《成功戒烟视频》。
（戒烟者俱乐部，公益推广立即、轻松和愉快成功戒烟路径的基地）
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人戒烟快一年了，去年的世界无烟日戒的。想明白为什么戒烟，戒烟的好处，戒烟的坏处，为什么要戒烟。那就可以开始戒烟了，就可以迎接烟瘾的来袭，过了头3天就会好很多，这3天多喝水，多睡觉，少办事，少去抽烟人多的地方，如果这样过了一个礼拜就会好很多，
回答于 2019-09-11 08:43:50
美国作家叫马克吐温的曾说过，\"戒烟有什么难？我都戒一千多回了。”这句话很幽默，但也说明了一个问题，就是戒烟很难。但真想戒掉，也没有什么戒不掉的，所谓烟瘾无非是一种生活习惯，时间久了就形成了。这就需要用毅力和意志去解决，在要瘾还是要命的条件中只选其一，你看能不能能戒掉？当然了几十年形成的习惯要想戒掉，像幼儿断奶，要用其它的良好爱好去诱导，但总之需要借用前面四个字\"毅力\"和\"意志\"。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有恒心，努力坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。已经回答过类似的问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人烟龄20年，每天的烟量大约两盒左右，现在正在戒烟。现在描述一下我的戒烟第一天
戒烟4小时血压140/100，双目有轻微鼓痛，咽痒，痰略多，
戒烟8小时血压140/100.双目鼓痛没有了，咳嗽多了，身体不确定位置轻微刺痛，痰明显增多，烦躁。
戒烟12小时，没有测血压，烦躁加剧，无法学习，，，，注意力不集中烦死了，，，，，还会更新。
现在戒烟24小时了，继续烦躁中，都说戒烟后食欲大增，其实不是啊，或者我特殊吧，我一食欲都没有。。
2018.10.10.11.40戒烟三天了，痛苦继续不描述了你想象到负面都有了！回头来分析下，个人观点，，，，我觉得在香烟的刺激下或者香烟本身已经接管了吸烟者的大部分机体运转，包括，消化，循环，神经，甚至一些植物神经，，，没有了香烟的参与，我感觉我好像是报废了，，，
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，此题已经回答多次了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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