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有什么减肥的好方法推荐？

肥胖,热量,食物有什么减肥的好方法推荐？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

3、多运动

我已经连着跳绳6天了，体重目前还没掉的明显，但是裤腰确实小了一圈，跳绳是燃脂比较快的一项运动呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得有

我高166，168斤

早上吃一个鸡蛋，一个红薯，一盒奶，一个苹果

中午一份饭两份菜，一份肉，

晚上一份菜一份坚果，一个鸡蛋清，一个西红柿

我一个月左右瘦了大概10斤，我觉得得健康减肥，营养不能缺，大家一定要健康减肥，别伤害身体呀[呲牙]

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