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怎样才能预防脑梗?
血管,高血压,脑梗塞怎样才能预防脑梗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何预防脑梗塞?
就得知道是什么原因在“伤血管”?也就是“心脑血管疾病常见的危险因素”有哪些?知道了这些,才有可能有的放矢的去加以预防疾病的发生。
这些内容在我前几天的头条号里有3篇专门的科普讲这个问题。限于篇幅,无法展现,感兴趣的朋友可以去查阅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据您提出的问题,我给出以下回答:
陈奇(化名)是一名小学数学老师,今年39岁。陈奇工作很繁琐,经常是加班,近日,他就因为连续加班10天,加上患上感冒,导致突发手脚失灵,且不能言语,随后昏倒在地。被送到当地医院急救,被诊断为脑梗死(俗称中风),随后又转入长沙市中心医院进行后续治疗。
据了解,陈奇今年开始就要带毕业班了,由于工作异常繁琐,需要整理资料和试卷,经常是连着连着加班。最近,甚至是连续加了10天班,都要加班到晚上10点多,劳累加受寒,导致感冒加重。11月20日,陈奇感到头部异常疼痛难忍,并出现手脚活动受限,说不话来,直至昏倒。
入院后,经检查,医师判断是脑梗死。经对症治疗,陈奇的生命体征恢复稳定,但四肢却是瘫痪、言语和意识都有障碍,在当地医师的建议下,他又转入长沙市中心医院接受康复治疗。
医师根据患者的情况,制定了针对性治疗,通过针灸、高压氧治疗等配合药物辅助,陈奇可以配合做简单动作,但仍然还需家人照顾,生活不能自理,有待后续进一步恢复。
医师表示
近年来,心脑血管疾病的发病日趋年轻化,与年轻人的生活作息习惯不规律不无关系,若经常熬夜、饮食不规律、精神压力大等长期过度劳累,会引起身体的免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、血管堵塞,导致高血脂、动脉粥样硬化,继而引发心脑血管疾病,血管堵塞严重者将引发脑梗死,甚至猝死。
建议市民朋友,学会调整生活作息,改掉不良习惯,有效疏通身心压力,重视定期体检,及时发现问题进行早期干预。在紧张工作的同时,一定要注意休息,若发现自己免疫力下降,出现头疼、发热、感冒,记忆力减退、睡眠紊乱及抑郁等症状时,要引起重视,缓解压力。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗死的预防其实包括三个层面:第一个层面是没有脑梗死的人群预防脑梗死发作,医学称之为一级预防;第二个层面是患过脑梗死的人群预防脑梗死复发,这是二级预防;最后一个层面是患过脑梗死的人群怎么预防它的并发症,这个是三级预防。
首先说明下脑梗的一级预防:
远离吸烟:主动吸烟与被动吸烟都可显著增加脑梗死风险,因此吸烟的同志们可以戒烟了,不吸烟的朋友也要避免吸二手烟。
避免酗酒:过量的酒精摄入可增加脑梗死的风险,应当避免酗酒。
加强体育活动:建议每天进行中等强度的运动,时间在30分钟以上。
改变饮食习惯:减少钠(盐)的摄入,减少动物油的食用,多食用新鲜蔬菜、水果,这些健康的饮食习惯都可降低脑梗死的发生。
减重:肥胖特别是腹型肥胖和脑梗死密切相关,体重超标或肥胖者应积极控制体重在合理范围。可借助体重指数来监测有无超重/肥胖。
尽早发现颈动脉硬化:可通过颈动脉超声检查颈部动脉有无硬化、甚至是狭窄。如颈动脉有不稳定斑块或者存在狭窄,需要使用阿司匹林以及他汀类药物。颈动脉狭窄严重的患者甚至需要手术治疗。
避免长期使用口服避孕药物:育龄期妇女口服避孕药物可增加脑梗死的风险,应考虑其他的避孕措施。
简言之就是要管住嘴、迈开腿、养成生活好习惯,定期监测、合理控制基础疾病、必要时长期口服抗栓药物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何预防脑梗?
脑梗的发病基础是脑动脉硬化、血液黏稠度高、血管内膜损伤导致脑血管狭窄,多因素导致局部血栓生成。除去各种内在因素,特别是冬季,是脑梗/脑出血高发的季节。主要是血压的影响,冬季寒冷的刺激导致血管收缩,血压骤然升高,血管弹性不够,易导致破裂或者血栓脱落从而出现梗塞,因此冬季预防脑梗首要应做到保暖。
脑梗发生前最明显的征兆
1、短暂性视力障碍
表现为视力模糊,眼前发黑,但这种现象多在一小时内即可自行恢复。若伴随强烈的头痛与恶心感,是较为明显的脑梗信号。
2、语言、情绪异常
若患者突然间发音变得困难,说不出话,或性格突然改变,都是脑组织缺氧导致的神经受损症状。
3、肢体异常
约半数患者在出现肢体异常后3-5年后发生脑梗塞!如单侧肢体的麻木、手握物体掉落、单侧面瘫(左右脸不对称)等,并持续时间较长或频繁出现。
出现以上异常时,应及时就诊,避免延误最佳治疗时间。
脑梗的复发是可预防的,在前期介入治疗可自行缓解脑动脉硬化症状。对于脑梗、脑出血这类起病急,致死率高的疾病,预防的作用大于治疗。
预防脑梗应该怎么做?
1、治疗疾病
尤其是脑梗病人还可能伴随高脂血症、冠心病、高血压病或是糖尿病等基础疾病。冬季是空气干燥身体失水严重,保护血管健康应当多喝水,能降低血液黏稠度。
另外应积极治疗原发病,任何一种慢性病都可能是脑梗的“不定期炸弹”。
2、合理饮食+运动
脑梗患者有比较严格的膳食要求,控制脂肪的摄入能延缓动脉硬化,更能阻断血栓形成的途径。
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