您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
胃如何保健？
胃部,食物,胃病胃如何保健？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
除了规律饮食，饮食量控制好以外，饮食卫生也要注意，之所以我国的幽门螺杆菌感染率这么高，与不洁饮食有很大关系，饭前便后洗手，吃干净的煮熟的食物，用公筷母勺适度分餐，这样的饮食习惯，都有助于避免幽门螺杆菌的传播，同时也有助于减少因不洁饮食而导致胃部出现炎症反应及其他不适问题的几率。
保养好胃部，要注意避免烟酒刺激
“酒是粮食精，越喝越年轻”，“饭后一支烟，赛过活神仙”，这些都是害人不浅的生活习惯，烟、酒对于胃黏膜都会形成刺激，而如果长期的烟酒习惯坚持下来，对胃黏膜健康的危害就更大了，本身就有胃部疾患问题的朋友，就更要注意避免烟酒方面的刺激，烟不能抽，包括二手烟也要尽量避免接触；酒要少喝，或者尽量不喝，做到这些，才能够更好的保护好胃部健康。
保养好胃部，要注意心理调节
这是往往容易被忽视的方面，但却往往是非常重要的一个方面。长期的焦虑、紧张情绪，会影响我们身体的植物神经调节，而植物神经的紊乱，首先影响的就是胃部平滑肌以及胃酸分泌等方面，不管是胃动力不足，还是胃痉挛，不管是胃酸分泌过多，还是消化不良，都有可能是植物神经紊乱所导致，而焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的影响，就正是导致植物神经紊乱的重要方面。
因此，想要保养好胃部的健康，还是要让自己试着去看开，想开，用平和、积极、乐观的心态去看待生活，很多烦恼，很多焦虑，放下它过一阵子回头看，原来不过是杞人忧天而已，只有能够保持良好的心态，才能够真正的保养好胃部，对于减少胃部不适症状，也有非常重要的作用。
保养好胃部，要注意保持良好的免疫力
胃部健康为什么和免疫力还有关？当然，胃部的很多问题，都属于慢性炎症的问题，而良好的身体状态，良好的免疫力，都是养护好胃部，避免慢性炎症发生发展的重要方面。调节身体免疫，加强运动锻炼是很好的方式，因此，养护好胃部健康，也建议大家在力所能及的情况下，多多的进行运动锻炼，增强身体的免疫力，除此之外，运动锻炼也有助于脾胃的整体调理，从我国的中医角度来说，脾胃是一体的，健脾才能开胃，才能够更好的消化吸收，疏布精微。
除了加强运动锻炼以外，想要保持好身体的免疫力，也要注意肠道健康的养护，肠道是人体分泌免疫细胞的重要器官，调节好肠道环境，调节好肠道菌群健康，才能够使身体有更好的免疫力，加强胃部的养护和调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我老公在九二年的时候出现了一次严重的胃出血。当时在做活，后来他感觉不对，怎么自己嘴里总是咸咸的，到后来就呕吐了，吐出来的血加在饭里，他一看好像是吃了咸菜，但他一想没吃咸菜呀。最后吐多了就晕过去了，好得做活的伙伴都是村里人，他们赶紧把我老公送进了医院急诊室抢救。等病情控制下来了，医生说要住院治疗，医疗费大概要4000多。我老公在工地上没做多长时间，没那么多钱去住院，所以他选择了回家调养。
回到家后，父母亲每天晚上剥十几粒干桂圆放在罐子里炖点水给他喝，连续吃了好几个月。吃主食是以软食为主，反正我家给他吃的面条最多。在家不让他做重活，后来就慢慢的好了。当然，中途也配了一些药物，比如说雷尼替丁，它是帮助修复胃的。这种药吃多了，有损其他内脏，等吃了一段时间后，他就把这种药停了。
自从他第一次胃出血后，我就跟他一起出去做活了。再怎么着一天三餐能照顾好，跟在他后面，减轻了他不少负担。在工地上做活，难免有些重活你不干不行，比如说墙砌起来了，上面要架楼板，老板叫你干，你说不干，老板叫别人干，那你一个月下来你就做不了很多工。人既然出来了，就想多做点工，多挣点钱回家。由于在外生活重了，他第二次胃又出血了。有了第一次胃出血的经验，他听医生说过，胃出血的征兆能从大便看出，如解出的大便是黑颜色的，那就是胃出血了。后来就是发现自己的大便呈黑颜色，他说他的胃出血了，于是我们一起回家，到一个私人诊所看。记得他到诊所时，医生给了一碗止血药让他喝，这一次胃出血发现及时，早出晚归看了一星期，回到家调养，按上次的方式调养，用了一个月时间，我们又出去做工了。自从胃不好，他也没有喝过酒了。
到2010年，在他侄女婿那儿工地上带班，上面经常有领导下来查看，有应酬要陪他们喝酒，我老公不得已，硬着头皮跟他们喝。那时候经常喝多，我很担心他的胃，他说没事，都那么久了，我的胃好着呢。是啊，从一九九四年第二次胃出血到现在二十六年了，胃都安然无恙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃是人体最大的消化器官，需要我们用心呵护，胃怕受凉，尤其女性月经期不能吃生冷，刺激性食物。可以经常喝些暖胃粥。如：地瓜粥，小米粥等！平时注意勿暴饮暴食，以清淡为主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果，不要吃太多油腻的食品，清淡比较好
上一篇：你认为学生时期的恋爱和工作后的恋爱，哪个更浪漫、更舒服？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |