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胃如何保健？

胃部,食物,胃病胃如何保健？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

胃如何保健？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢性胃炎者的日常饮食，应根据病情而定：

① 急性发作时，最好采用流质饮食，食物应细软、少渣、少油腻、易消化，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红枣汤等。若出现大量的呕吐及腹痛剧烈，应及时看医生。

② 病情缓解后，可逐步过渡到半流食；尽量少食用产气及含脂肪多的食物，如加糖牛奶、豆奶、蔗糖等。

③ 对于普通慢性胃炎患者，若是反复发作，要考虑是否三餐不规律、抽烟、酗酒、感染或用了一些刺激胃黏膜的药物导致。

日常要避免食用引起胃部胀气和含纤维较多的食物，如整粒的大豆、蔗糖、芹菜、韭菜等。另外，煎、炸、烟熏等手法烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，会影响炎症创面的愈合。

慢性胃炎患者适不适合喝汤？

这个问题，要区别对待。

如果胃酸分泌过多，可喝点淡牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸，少喝一些特别浓的肉汤、鸡汤等，以免胃酸分泌增加。

相反，若是胃酸分泌不足的，浓缩的肉汤、鸡汤，带酸味的水果或果汁，有助于刺激胃液的分泌，帮助消化。

有没有好的食疗方，辅助调理胃肠道呢？

养胃食疗方

下面介绍两款比较经典的食疗方，分别适用于慢性萎缩性胃炎及普通胃酸分泌过多性胃炎患者：

淮术砂仁陈皮煲猪肚

材料：

淮山（干）30克、白术15克、砂仁、陈皮各5克、猪肚半个、生姜3片。

制作方法：

将各药物洗净，药材稍浸泡；猪肚冲净，刮去白膜，翻转用生粉反复揉擦，洗净。将淮山、白术、陈皮及生姜放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后，改中小火煲约一个半小时，待汤快成时放入砂仁，再滚5~10分钟，即调入适量的食盐或略加胡椒粉便可食用。

功效：

中医认为，淮山味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用，既可补脾气、又益脾阴，且兼止泻，故脾虚食少、体弱便溏、儿童消化不良所致的泄泻等均可食用；常与补气健脾、燥湿利水的白术搭配以加强疗效。再配伍理气化湿、温脾开胃、消滞的砂仁和理气健脾的陈皮，对于腹部胀满、脾胃虚寒、消化不良的胃病患者效果更好。

适用人群：

脾胃虚寒型慢性胃炎、胃酸分泌减少者。

鲜淮山大枣胡萝卜粥

材料：

铁棍淮山100克、胡萝卜50克、大枣3~5枚，粳米50克。

制作方法：

将鲜淮山、胡萝卜去皮，洗净，切小块状，备用；大枣洗净，去核；粳米淘洗干净，将粳米、胡萝卜、山药和大枣一同放进锅内，加适量清水如常法煮粥即可。

功效：

铁棍淮山，尤其是河南焦作的铁棍淮山，健脾养胃的功效最佳，是慢性胃炎患者非常好的药食两用食材。胡萝卜有健脾和胃、化滞补虚的作用，适用于消化不良、营养不良、小儿疳积等症。大枣有补脾益气、养血安神的作用。考虑到慢性胃炎者由于食欲下降、消化不良等症状容易贫血，故添加大枣补益气血。

适用人群：

脾胃虚弱型慢性胃炎、胃酸分泌过多者。如脾胃虚弱、食少便溏、气血不足、倦怠乏力的患者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说：胃病三分治七分养，由此可见保养胃对于治疗胃病的重要性，当然治胃病首先要明确诊断，把明确的损伤先治好，然后通过养胃将胃的消化吸收功能恢复到最佳状态。

在胃病重以慢性浅表性胃炎最为常见，而这种胃病也是以保养治疗为主，主要是不良的饮食和生活习惯所导致的，部分慢性浅表性胃炎是可以发展为慢性萎缩性胃炎甚至发生癌变。而如果合并幽门螺旋杆菌感染的病人则会进一步增加患病风险。

养胃饮食几大禁忌

1、忌烟酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，还是肝硬化和慢性胰腺炎的诱因；

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素的合成，刺激胃酸和蛋白酶分泌，加重对粘膜的破坏。

2、忌饥饱不均

人在饥饿状态下，胃内的胃酸、消化酶没有食物的中和，浓度非常高，容易造成粘膜的自我消化；而暴饮暴食又使得胃病过度扩张，对胃的负荷增大，加重损伤。

3、忌饮食不洁

幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因和加重因素之一，一些不洁食物也可以刺激胃壁，致胃痉挛、胃粘膜损害。

4、晚餐不宜过饱

许多人有晚上吃得多的习惯，或者习惯吃宵夜或者睡前进食，这是非常不好的习惯，不仅造成睡眠不好，易导致肥胖，还可因食物刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡。

5、狼吞虎咽不可取

食物进入胃内、经胃的研磨和消化，将食物变成乳糜状，才能进入小肠，如果咀嚼不细，食物粗糙，就会增加胃的负担，会延长食物停留在胃内的时间，增加胃损伤机会。

6、少饮咖啡喝浓茶

咖啡、浓茶中均存在咖啡因等兴奋中枢神经物质，长期饮用能通过神经反射导致胃粘膜的缺血，从而促进溃疡的发生。

好的胃是身体健康的第一步，消化和吸收好了，身体营养才能不缺乏，免疫功能也能发挥最大，细菌病毒就会无法入侵损害我们的身体。

一定要告诉周围的亲人朋友注意养胃，如果你有什么更好的方法，欢迎在留言区和我们分享！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

人胃不好，就会影响消化，不利于身体健康。那么胃不好的人，要怎样才能养好胃呢？

1.经常喝牛奶能补肺胃，生津液、滋润大肠，可以预防胃痛和及便秘；

2、八宝粥大家都熟悉，最大好处易消化，拥有高蛋白质、脂肪，能够很好的对胃起到保护作用；

3.还有汤类对养胃也具有很好作用，做一些肉类的汤，如：煲些鸡汤、鱼汤等，要是喜欢喝素汤，可做些菠菜汤、萝卜汤等，肉类汤大多含酸性，蔬菜类的汤大多含碱性；

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