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胃如何保健？
胃部,食物,胃病胃如何保健？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4.平时多食用一些红萝卜，它能够补气、健胃助消化。红萝卜含多量胡萝卜素，可在人体中内转换为维A，起到增加抗疾病能力。长期食用胡萝卜还能够对癌症和心脏病起到预防作用；
5.南瓜营养丰富，是天然的免疫抗体，多食用一些南瓜有助于吸走重金属，尾气等有害物质，保护胃健康；
6.番薯又名红薯，性平，多吃番薯能够暖胃、清肠胃，番薯还具有减肥功效，肠胃有痒者宜多吃番薯；
7.多吃小米能够健脾、养胃，尤其脾胃虚弱的人宜多食用，消化不良的人也宜多吃，多吃小米还能够对反胃，呕吐症状有利；
8.山药可以起到健脾益气的功效，多食用可加强机体免疫力。山药里淀粉酶可加快人体碳水化合物代谢速度，有利胃肠蠕动，加快胃肠消化；
9.平时要注意饮食的规律，不可暴饮暴食，少吃多餐，注意保暖，不宜食用辛辣、生冷食物，保持好的心态，不要经常生气等有利于养胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。我个人认为：一要养成良好的个人生活习惯：根据自身情况，适当少吃多餐，饭只吃七八份饱。坚持“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的原则。切忌勿暴饮暴食。 二是改变个人饮食习惯：最后能实现按时就餐，以坐立吃饭为主。少吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如花生、芹菜、香菇等。三是坚持积极食疗养胃：无论中国南北方，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。喝粥，这个最养胃，建议买一个专门煮粥的锅。这样方便些。不过如果想要更加简单的话，那么建议喝米酒鸡蛋。很养胃的，而且做法简单，材料也很常见。四是学习按摩胃部手法：特别是老年人及消化不良的人群，可在饭后、睡前搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
还有就是喝粥，这个最养胃，加上最简单的相关配料，如青菜类、水果类、牛肉类等 ，又营养，又健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃病可以从病理改变的不同大致分为三种类型，胃部的炎症，胃溃疡和胃部的肿瘤。
胃炎主要是说局限于胃粘膜较为浅表的炎症，包括有有水肿，充血，糜烂等病理改变，常见的胃炎类型又可以分为急性胃炎，慢性萎缩性胃炎，慢性浅表性胃炎，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎等。
胃炎的临床表现主要是胃部的轻微疼痛，胃部的胀痛，恶心，嗳气，消化不良，食欲不振为主。
胃溃疡则是要比胃炎更为严重，主要是病变部位要比胃炎更为深层，是发生在黏膜肌层的病变。
胃溃疡的临床表现主要是以胃部的疼痛为主，常以烧灼性的疼痛为主，并有反酸，烧心等临床表现。
胃癌可以根据分化程度的不同，分为高分化癌，低分化癌，中分化癌。胃癌的有效筛查方式主要是以胃镜检查为主，病理活检可以明确诊断胃癌的类型。
胃癌的临床表现在早期多不明显，和胃炎的表现大多相同，当胃癌发展到中晚期的时候，主要是以胃部的疼痛为主，较难以被奥美拉唑等抑酸药物缓解， 除胃痛之外还有持续性的反酸，烧心，乏力，消瘦等临床表现。
对于胃病的保养，最为主要的就是要做到规律饮食，清淡饮食为主，对于一些症状较为严重的胃溃疡，胃炎，则应该服用抑酸药物或者胃粘膜保护药物来进行对症缓解治疗。
常用的抑酸药物有:兰索拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，奥美拉唑。
常用的胃粘膜保护药物有:铝碳酸镁，果胶铋，枸橼酸铋钾等。
希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多有胃部不适问题的朋友，这个胃病问题，老是反反复复，总是不舒服，吃了药可能好一阵子，或者好几天，甚至好一会儿，但过不了多久，就又会出现各种不舒服的症状，而去看医生时，医生也往往说：一定要注意养胃，胃病三分治，七分养。的确是这样，对于一些反反复复的胃病问题，做好胃部的养护是非常重要的，今天我们不说用药，来谈一下养胃护胃的那些事儿。
保养好胃部，饮食结构要调整好
胃部是我们消化系统的重要部分，也是食物消化吸收的第一站，因此，想要养好胃，首先当然是饮食上要是有所注意。
养好胃的饮食方面，首先是要注意避免刺激性食物，过于辛辣，过烫，过凉的食物，都不利于胃部的健康，更不用说有胃病问题的胃黏膜自我修复了，有胃病问题的朋友，都应该尽量少吃，而对于存在反酸、烧心等胃酸分泌过多问题的朋友，也要注意避免高糖的饮食和一些酸性的食物，以免诱发胃酸的进一步过度分泌。一些高脂的食物，大鱼大肉，也要注意适量，吃的太多，消化慢，胃部的消化负担加重，同样也是导致胃部负担的重要方面。
健康的果蔬不妨适量多吃点，对于补充维生素及其他微量元素，促进胃黏膜修复有一定的帮助作用；主食方面，建议粗细搭配，以不影响胃部健康为准，都知道谷物粗粮是好东西，但是这类食物中粗纤维较多，如果吃的过多，同样会增加胃部的消化负担，引起胃部不适的问题，因此，可以精米白面的基础上，适量的搭配粗粮，以胃能够接受，不会引起胃部的不适为原则来搭配饮食。
保养好胃部，饮食习惯也很重要
除了饮食结构方面的调整，在保养胃部方面，饮食习惯的重要性也不容忽视。一日三餐，定时定量，不暴饮暴食，也不在睡前加餐，这样才能培养胃部良好的生物节律，不但要吃的合理健康，还要吃的规律有度，这样才能够更好的养护好胃部健康。
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