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胃如何保健？
胃部,食物,胃病胃如何保健？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
所以养胃不仅仅是吃什么那么简单，还要 从根本上解决问题，同时食疗慢慢调理养胃才能达到目的。
首先你得有一个规律的饮食习惯，早中晚餐有规律并且有营养。有句话不是常说“早餐吃好中午吃饱晚上吃少”就是要告诉我们人体经过一个晚上的代谢调理，早上处在一个需要补充营养的状态，这个时候却没有得到及时的营养，这就是胃病发生的根源。中午和晚上也要避免辛辣和生冷没有营养的东西。
其次是运动，很多人认为运动跟胃没有什么直接的联系，但是每当人在适当的运动以后，加速了身体的消耗和毒素的排放，身体处在一个亏空的状态。休息好后进食和营养补充是最能促进胃功能的消化能力，保持胃的一个正常动力。
再者养成茶养成的习惯，有人觉得没有必要的思想就要改正一下。因为平时我们不可能每餐都是做到营养而又不伤胃的情况，最常见的就是朋友聚会或者应酬，大吃喝是不可避免的。这无形中也会给胃健康带来影响，所以这个养生习惯还是有必要的。
平时在办公室或者在家乃至户外，常备一些能够养胃的茶水，健康而又卫生。
取沙棘、辣木叶各1g，丁香、肉桂、茯苓、山药各0.5克，六者均匀混合制成沙棘辣木叶茶即可。健脾开胃、清肠通便、和胃止痛、减轻肠胃疾病症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃不好的人需要避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。
1、少吃豆类，减轻胃胀气。容易胃胀气的人，要少吃或不吃豆类食材，比如：黄豆、黑豆、绿豆……因为它们比较难消化，而且容易产气。
2、少吃酸性水果，不刺激胃酸分泌。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂等，容易引起慢性胃炎患者反酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。
3、避免胃寒，少“吃苦”，苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人吃了会加重胃的负担，延缓胃内环境的自我修复过程，因此应少吃。
4、肥甘厚味加大胃的工作量，应少吃。肥甘厚味就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物，包括各种肥肉制品、点心蛋糕、干果零食、含糖饮料。
另外，急性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、胃食管反流等胃病患者需同时采取药物治疗,如胃药摩罗丹修复受损胃黏膜，谨记饮食上要注意，不吃过多刺激胃的食物，以免正在被药物修复的胃黏膜再次受损。
胃病要治养结合。适当“挑食”，是最好的养胃方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
胃不好要如何调理？
一定要注意以下几点：
一、一定要戒掉暴饮暴食的习惯，每天饮食要有规律。如果条件允许，尽量做到少吃多餐，这样会对肠胃起到调理作用，减轻胃部消化负担，可以起到保养的作用，不要过饱或者过度饥饿，饿了要及时吃点东西，不要吃辣椒，不要吃太凉的东西，不要喝酒、饮料、矿泉水。
二、少吃刺激性食物，太辣太酸等不适合，而且太凉的也要小心。日常的主食以面食为主，米饭一定不要吃太硬的，坚果要少吃，特别是瓜子、韭菜；
三、早上起床后应该先喝水，再吃其他东西，避免空腹喝牛奶。晚上临睡前半小时，不要吃甜食，因为糖分进入胃部后会转成酸性物质，造成胃酸过多，要注意肚子的保暖。可以经常热敷热敷肚子。
四、适当的体育锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏、快走、游泳等对促进胃肠蠕动有一定的帮助。
无、平时可以备一些药物，比如促进消化的吗丁啉、阿莫西林；防止胃酸分泌过多的奥美拉唑、泮托拉唑等；改善胃肠道益生菌的双歧杆菌活菌素等。
六、心情不畅，容易着急也会刺激胃肠，引起食物不振，因此放松心情，保持一颗良好的心态也是至关重要的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
养好你的胃需要记住以五点:
一、就是少一点，吃饭尽量做到七成饱，吃得太饱太撑会造成我们胃肠的负担加重
二、就是熟一点，少吃那些半生不熟的，因为不利于消化
三、就是淡一点，饮食尽量清淡
四、就是温一点，少吃凉的，因为太凉的东西会损伤我们的脾胃
五、就是慢一点，我们吃饭不要太快，吃饭太快不利于消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃不好如何调理？
胃病是很多人常见的问题，大部分都是饮食不当、饮食不规律、生活习惯不好、情绪不佳等情况引起的。
1、想要肠胃好，一定要食疗
①常吃南瓜山药粥养胃
食材：大米、小米、南瓜、山药、枸杞、冰糖
做法：首先将南瓜切成小块，山药切成小块。锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。
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