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痛风如何正确饮食？
尿酸,痛风,嘌呤痛风如何正确饮食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
常泡水饮用能改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
第2件：按
1、丰隆穴
小腿前外侧，外踝尖上八寸，有一处穴位\"丰隆穴\"。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
经常按揉此处，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风
2、隐白穴
在大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置，有一处穴位，叫做\"隐白穴\"。
每天按摩此穴，3-5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、三阴交穴
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位\"三阴交穴\"。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
第3件：动
坚持有氧运动，可以很好的预防疾病。
运动能帮助保持合理的体重，减少肥胖的发生，骑行、快走、慢跑都是可以选择的运动方式。
每次运动30分钟左右，每周运动3~5次，以不对关节造成伤害、不感到疲劳为宜。但痛风患者在病情发作时，不可运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
动物内脏、带壳海鲜、肉及肉汤含嘌呤较高，奶类、蛋类、蔬菜、水果等含嘌呤较低。主食可换成糙米饭、玉米、小米、红薯、土豆等，做到食物多样化。可以多选择果糖少的水果，如：西瓜、水晶梨、李子等。另外，水果中的樱桃，经国内外多项研究证实，可以降低血尿酸水平，降低痛风发作风险，有条件时，不妨多吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！首先痛风病人要在医生指导下规范用药。在日常生活中还应注意饮食方面：含嘌呤量高，煎炸、高脂食品应尽量少吃不吃；多食蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等。
还要注意多饮水，以预防尿路结石的发生。
保持身体酸碱平衡，才会不影响身体各项机能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是肾病医生陈文志，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
（1）注意补充维生素,特别是维生素Ｃ，它能促进组织内沉着的尿酸盐溶液。
（２）多食用碱性食物如青菜、白菜、萝卜、芹菜等可使尿液呈碱性，有利尿排出
（３）细粮粗粮要搭配吃，因为粗粮健康，但粗粮不适合所有人，粗粮中嘌呤含量高于细粮，血尿酸升高时应多吃细粮
（４）植物油中嘌呤含量少于动物油，所以做饭时尽量以植物油为宜
（５）矿泉水、苏打水等几乎不含嘌呤，可以引用。茶叶中含少量嘌呤，所以应该少量饮茶。咖啡中也含有少量嘌呤和大量的咖啡因，最好不要饮用。
（６）多饮水，人体内７０％左右的尿酸经过肾脏从尿液中排出，多饮水，多排尿，有利于尿酸排泄。
（７）尽量不要喝酒，特别是啤酒，里边含有大量的嘌呤。
（８）控制饮食，痛风患者饮食控制在正常人食量的８０％左右为宜。不要暴饮暴食。
我是肾病医生陈文志，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。临床特点是：高尿酸血症、关节炎反复发作、痛风石形成、关节畸形，以及在病程后期出现尿酸结石和痛风肾实质病变。
痛风的症状
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1.限高（即限制高嘌呤食物的摄入，如高汤，海鲜，鸡鸭鱼猪牛肉类，香菇。同时非植物嘌呤的间接转化如豆类，蔬菜类）。
2.强体（适量运动，增强体质）。
3.控制体重，使得bmi在正常范围。
4.不熬夜，尽可能恢复自己的代谢功能
5.系统降酸。
6.重点:保持好的心态，不要相信一切不以降酸为目标的治疗！
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