您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产后恢复要注意哪些问题？
产后,产妇,身体产后恢复要注意哪些问题？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
红枣水具体做法：
红枣去核150g ,党参15g, 黄芪15g, 当归15g，麦冬少量，放进煲锅里，加适量的水煮30分钟，最后10分钟的时候放10g桂圆肉。
红枣补血，去核是怕上火，党参和黄芪可以提气补气，当归补血补气，桂圆肉补血活血补气，麦冬为预防上虚火
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后康复对女性来说还是很重要的，在家要注意饮食还是以清淡为主，另外要结合产后恢复项目就更完美了，具体的你可以到产后康复机构咨询，我认为出了月子必须要做的项目有三个：
骨盆矫正
做骨盆矫正收的不仅仅是你的胯、你的肚子，更是私密修护！！还能预防15年后的咳嗽漏尿；咳嗽漏尿，即使现在没有，也是有隐患的！所以，骨盆矫正是每个宝妈必须做的！现在，看看自己的妈妈，婆婆，上了年纪的亲戚，有几个不漏尿的；骨盆矫正，不是爱美女性的必修课，而每个产后妈妈的必修课！
盆底肌修复
盆底肌肉是什么：盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住怀孕期间，这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。产后盆底肌修复对妈妈们非常重要！越早效果越好，越早修复时间越短！
满月发汗
满月发汗一定要做！生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。满月发汗不仅通经活络、提高改善血液循环系统，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底排出月子病，女人们要善待自己。
希望能够帮到你，还有关于产后康复的相关问题，可以加关注，看我最近几天写的坐月子系列文章，里面有专门提到产后康复这一块！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后注意这三点。 第一，饮食方面，刚生产完不要吃太油腻，因为刚生产完身体比较虚弱，对这些食物无法吸收，也容易造成妈妈堵奶。 第二，定时大小便。很多妈妈生产完会有膀胱。麻木的现象，所以我们在产后的二到四小时一定要去厕所，尝试去解小便。 第三，一定要注意适当的休息，刚生产完的妈妈需要充足的休息来帮助产后的恢复，千万不可过度劳累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后康复对女性来说还是很重要的，在家要注意饮食还是以清淡为主，另外要结合产后恢复项目就更完美了，具体的你可以到产后康复机构咨询，我认为出了月子必须要做的项目有三个：
骨盆矫正
做骨盆矫正收的不仅仅是你的胯、你的肚子，更是私密修护！！还能预防15年后的咳嗽漏尿；咳嗽漏尿，即使现在没有，也是有隐患的！所以，骨盆矫正是每个宝妈必须做的！现在，看看自己的妈妈，婆婆，上了年纪的亲戚，有几个不漏尿的；骨盆矫正，不是爱美女性的必修课，而每个产后妈妈的必修课！
盆底肌修复
盆底肌肉是什么：盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住怀孕期间，这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。产后盆底肌修复对妈妈们非常重要！越早效果越好，越早修复时间越短！
满月发汗
满月发汗一定要做！生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。满月发汗不仅通经活络、提高改善血液循环系统，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底排出月子病，女人们要善待自己。
希望能够帮到你，还有关于产后康复的相关问题，可以加关注，看我最近几天写的坐月子系列文章，里面有专门提到产后康复这一块！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇生完孩子后身体和心理都经过一系列的重大变化，产后顺利恢复，帮助产妇拥有健康，调节心情。可注意以下几个方面。
产后居住环境温度适宜
随着气候的情况变化以及居住的环境，产后妈妈调整适宜的温度。一般室内温度在25度左右，湿度在50%。
尽量穿着长袖、长裤、长袜，避免受凉受寒，以及让关节受寒气入侵。在夏天大热天，也可以开着空调或电风扇，风口不要对着人直吹。
食物营养合理搭配
常见的产后误区是产妇不能吃水果，不能喝水，并且让产妇一直天天喝大量的汤。
产妇坐月子时可以喝水，要喝温水，喝着水有利于新陈代谢，促进产后恢复。
产妇可以喝汤，补充生产时失去的水分，同时能增加分泌乳，但这有个前提是乳腺管要全部畅通，才不会被堵塞引发乳房胀痛，甚至引发乳腺炎。刚生产完前几天不要急着喝催奶汤，让宝宝多吸吸。产妇喝太过于油腻的汤汁，这样母乳对宝宝的消化也不好。
上一篇：刚拿到驾照，买了一辆二手宝来2010款，四万入手合适吗？为什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |