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产后坐月子，如何瘦肚子和大腿？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后坐月子，如何瘦肚子和大腿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子期间还是以调养身体恢复气血为重吧，不能剧烈运动，可以绑腹带帮助内脏归位和收腹，饮食上注意低油低盐，少吃多餐，不要暴饮暴食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意事项好多

1、营养均衡，饮食清淡，不油腻

2、多休息

3、适当活动有利于身体的恢复

4、保持愉悦心情

5、注意保暖，但是夏天注意不能捂

6、注意身体的清洁

如果做到以上几点，肚子和腿是容易瘦的，并且还不影响乳汁的质量

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，在产后，不建议立即减肥，因为这样会影响身体健康，但是可以稍加注意，例如，饮食应该有营养，但是可以不要太油腻。

其次，多运动，在产后一个月以后，就可以下床活动了，这时，每天可以练习半个小时的瑜伽，半个小时的瘦脸操，这样能有效保证脸和身体一起瘦下来。

最后，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解专业的瘦脸操动作，为自己变美、恢复身材添砖加瓦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养均衡，多餐少食，可以躺在床上双腿腾空，空登自行车。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到筷子腿，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们大家都希望自己能够拥有一个很好的身材，但是我们很多人都不是筷子腿，那么应该怎么瘦成筷子腿呢？

我们所说的筷子腿，其实就是一种跟筷子差不多又直又细的腿，但是拥有这种腿型并不容易。拥有筷子腿的人数其实是很少的，对于一般人来说，筷子腿是一个要求很高的腿型。如果说我们没有什么优良的遗传基因，那么就很容易拥有筷子腿。但是这并不是意味着我们没有任何办法拥有筷子腿。想要一天之内拥有筷子腿，我们可以从三个方面做起。

首先是运动，我们知道，不论是瘦身还是塑身，运动这个方法都是很重要的。运动还可以帮助我们快速排毒，从而减少疾病的发生。在这里我们主要讲的是运动对一天瘦成筷子腿的重要性。想要快速瘦成筷子腿，我们需要做的就是做一些强度比较大的运动，建议大家多抬脚，这样可以帮助我们快速燃烧腿部上的赘肉，从而形成筷子腿。

其次就是每时每刻地测量我们的三围。测量三围其实有很多的好处，比如说，如果自己想要大吃大喝，那么三围是不符合自己理想要求的话，那么就可以避免因为吃太多而发胖。建议大家要懂得一些测量三围的方法，避免出现误差。

当然，想要一天瘦成筷子腿，我们还应该从饮食方面入手。我们知道，如果一个人经常地吃高热量的垃圾食品，那么就容易产生发胖现象。对于我们很多人来说，发胖是一个很让人困扰的事情，所以为了能够快速瘦成筷子腿，一定要控制住自己的食欲。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养，合理饮食，适当运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，鄙人才疏学浅，知道办法之一，就是生完孩子，坚持带腹带一个月，并做有氧运动训练，切记不可过量

回答于 2019-09-11 08:43:50

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