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产后奶水不足，该怎么办？
母乳,奶水,宝宝产后奶水不足，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第一跟乳房：如果本身乳房存在一切器质性的病变或者是乳腺管不通畅，那么可能就会引起奶水不足，但是现在已经１２天，催奶师也有帮助你按摩，相信你肯定也有热敷，那么可以排除以上可能！
第二跟营养：如果产后体质虚弱，营养又没有及时补充好，那么就有可能会引起奶水不足的情况！建议下奶之后就一定要及时补充，为了增加奶水，也可以多喝一些排骨汤，鲫鱼汤，醪糟之类的下奶的食物！
第三跟心情：千万不可轻视心情这个因素，在临床中有很多的孕妈咪由于产后焦虑，心情不顺畅，自己生闷气引起的回奶的情况是很常见的，所以一定要及时调节自己的心情，有什么事情一定要及时跟家里人进行沟通！
第四跟时间：刚刚生完的宝宝的胃容量比较小，需要的奶水也比较少，所以刚开始有的宝妈的奶水也会比较少，随时宝宝的长大，以及宝宝的吸允，奶水也会随之慢慢增加，所以建议你一定要让宝宝多吸允，每次宝宝饿的时候先让宝宝吃母乳！不要因为害怕不够宝宝吃，就先让宝宝喝奶粉！
第五跟遗传：这个因素的话是有一部分的影响，如果你自己的母亲类似的情况，可能进而你也会有！
建议宝妈：做好以上几点的同时，产妇要建立母乳的信心，让宝宝多吮吸，增加喂奶的次数，减少两次喂奶的间隔时间！如果经过以上方法都经过调理还没有改善，那么可以给宝宝母乳的同时增加一些奶粉！
有的宝妈奶水不够，还漏奶。如果是在喂奶时漏奶，可用手挤两滴出来，不要挤太多，时间久了慢慢就不漏了。吃奶的时候，另一边漏奶可以用手指按压乳头就会回奶。平时要佩戴合适的哺乳文胸，在文胸里面垫上棉防漏奶垫、纱布或者棉的小毛巾，浸湿后要及时更换。漏奶严重的妈妈，还可以选择佩戴护奶器，露出的奶水流入护奶器中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
四年前我自己也是一个母乳喂养的妈妈，有两三次去喝朋友的喜酒，没有带孩子去，自己吃各种大补的汤，吃各种上好的海鲜，都不会觉得乳房胀，或者有乳汁流出来，但是只要这个时间有母亲在我旁边进行母乳喂养，或者是有孩子因为饿倒哇哇的哭，我会感觉到自己的乳房开始胀，甚至会有乳汁流出来。
所以母乳不够不要过于着急着想吃什么让母乳多一点，因为孩子在刚出生的时候也吃不了多少乳汁，主要是刺激母乳泌乳反射。可以促进母乳泌乳反射的一般有两样，一种就是乳母看到别人在喂母乳，或者听到孩子在哭，另一种更直接更有效的方法就是让孩子吸吮妈妈的乳房。
宝宝吸吮时会刺激乳头上的神经传感器，传感器会自动把信息传送至妈妈脑内的下垂体，下垂体是泌乳的总指挥，就开始指挥泌乳素和催产素分泌至妈妈的血液中，从而促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。
如果产后因为孩子喜欢睡觉或者不想吸吮妈妈的乳房时也可以买一款吸奶器来先刺激妈妈的乳汁分泌也是可以的。
虽然吃什么却不能马上让我们的乳汁分泌增多，但是乳汁是要不断的分泌的，还是需要食物提供营养才能有更多更有营养的乳汁。
乳母的饮食要注意补充优质蛋白，而乳汁中大部分是水，所以补液体更是重中之重。所以牛奶，豆浆，肉汤，鸡汤（如果妈妈不想和孩子一样一月长二斤请把上面的油去掉）都是不错的食物。
除了吃的还要注意保持心情愉快，睡眠充足。
当然如果做了很多努力母乳还是不太足的话，现在的奶粉经过了上百年的研发的改进，配方也是非常不错了。为了孩子的营养可以选择加奶粉进行混合喂养。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
试着尝试各种催奶办法看看有没有效果，实在没有效果只能放弃母乳，母乳这件事不可强求，有些人催乳能追奶，有些人却不能，随缘~但是可以努力一下~
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后母乳不多的话每天喝点小米粥看看有没效果
我婆婆之前就经常说我“不会带人，把宝宝养得那么瘦”，但是这世上有一种瘦叫奶奶觉得我瘦……，宝妈其实可以根据宝宝体重来计算喝奶量，不是越多越好的：
1.宝宝的体重公式
标准体重增长：
6 个月以内的宝宝：每月自然增长1.2斤；
6个月以上2岁以下的宝宝：每月自然增长1斤；
标准体重范围内上下浮动10%都是很正常的。
超过标准体重20%一般属于轻度肥胖； 超过标准体重50%就是重度肥胖了。
低于标准体重15%就是轻度消瘦； 低于标准体重25％就是重度消瘦了。
肥胖的宝宝会明显影响内分泌和宝宝的发育哦，所以宝妈要坚持正确的观念，不要为了别人的一句“你家宝宝带得真好，胖乎乎的”就用宝宝的健康做交换呢。
过去老人们生活条件不好，别说没有机会吃好的，很多都是饿着长大的，所以宝宝喂得胖乎乎是非常让人羡慕的事，就像过去胖媳妇也是一个好称呼，但现在这个年代，宝妈们自己都知道现在伙食好了，大油大肉了，天天注意减肥，那么更要当心宝宝超重哦。
宝妈自己要注意清淡饮食，不要吃油腻，特别是不要老是喝鸡汤猪脚汤，其实营养主要还是在肉里，咱又不是消化不良，不需要靠喝油来补充营养；
喂养宝宝也要注意哦，不要给宝宝喂太多米糊，高淀粉的食物会让宝宝虚胖，就像吃了很多糖一样，营养却没多少。
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