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产后奶水不足，该怎么办？
母乳,奶水,宝宝产后奶水不足，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.宝宝每天该吃多少奶
宝宝每次吃奶量一般都不固定的，所以注意按需喂养，宝宝想吃就喂，如果明显吃得比较少就停了，可以竖着抱起来拍拍嗝，一般又能继续吃一些。
3个月以下的宝宝，尽可能保持每天吃奶8次；努力尝试让宝宝养成3-4小时间隔吃奶的好习惯。
3个月到6个月的宝宝，每天吃奶次数一般会减少；特别是6个月以上的宝宝，辅食会越来越成为重要的营养来源。
6个月以内的宝宝，每天吃奶按照体重算的标准公式是：体重（公斤）×（120-150ml）
按照世界卫生组织提倡的坚持母乳喂养原则，大龄宝宝的喂养标准是：
7 - 9 月龄：每天的母乳量尽量高于 600 ml，喝奶 4 次以上，辅食 2 - 3 次。 10 - 12 月龄：每天母乳量约 600 ml左右，每天母乳喂养尽量保证 4 次，辅食 2 - 3 次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后没有奶水，可以通过很多种方法和途径来促进乳汁分泌，平时产妇必须保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果在这期间有着急、生气或者压力过大时，就会影响内分泌，引起内分泌失调，导致乳汁减少。可以在怀孕早期时多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等有促进下奶的作用的食物，在熬汤的时候也可以加些中药，如王不留行、通草，具有疏通经络、促进乳汁分泌的作用，多吃含有蛋白质和矿物质丰富的食物，适量的多吃新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。宝宝出生后尽快让新生儿吸吮乳房，这样有刺激的动作，可以刺激乳房分泌乳汁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，感谢头条邀请，以上问题由我来作答
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，最好的办法是给母乳添加催化剂。
但添加什么，如何添加又让新爸爸妈妈们无从下手。
首先要记住不要过早的断奶，宝宝喝母乳最好是8—10个月。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
第一当然是保持好心情，心情好奶水质量才好。
第二让宝宝吃母乳多刺激乳头有助于产奶。
第三多喝汤汤水水，母乳大部分都是水分多喝汤汤水水有助于奶水增多。
第四多吃促奶的食物，如鲫鱼汤，大骨头汤，排骨汤等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是产后奶水不足，因为我宝宝出生之后没有吃我的奶，她不吃，吃的是奶瓶，所以比较抗拒吃我的奶，我都是挤出来喂，可是吸奶器还是不是很给力，所以导致一直都是混合喂养，两个月的时候，我狠心给宝宝憋过来自己吃我的奶，每天吸好多次，我每天早上8点，10点.12点，2点，四点，六点，八点每次各喝500ml水。每天中午吃鲫鱼丝瓜汤，丝瓜要老点的丝瓜，鱼我也吃，我除了花椒和韭菜不吃，其他什么都吃，因为我们这边说吃百家饭，奶水会很好，多喝水是很管用的。其实你去催乳他也是给你按摩，热敷，让你多喝水。最少每天2000ml水，一定要热水，不要喝凉水哦。油腻得汤不要喝多吃青菜，喝点清淡的汤。效果很明显，希望能帮助到您
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