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产后奶水不足，该怎么办？
母乳,奶水,宝宝产后奶水不足，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、吸吮：经常让宝宝吸吮会刺激乳房，尽量不要使用吸奶器，吸奶器吸不干净，会造成回奶。
2、多喝汤类，多喝水，老人们说喝水多会冲淡奶水是不科学的。
3、多吃能分泌乳汁的东西，鲫鱼、花生、猪蹄等。
4、宝妈涨奶的时候，一定要吸出来，如果任由他涨，回奶会很快。
5、宝妈睡眠一定要好，疲劳乳汁分泌会减少。
下面介绍几个食疗的菜谱：
1、丝瓜（豆芽）鲫鱼汤
鲫鱼洗净后，两面切几刀，用油稍微煎一下，加入黄酒、水、葱姜，炖20分钟左右，丝瓜切片放入锅里，汤成乳白色即可关火。
2、枸杞党参乌鸡汤
乌骨鸡切块，焯水后放入砂锅中，与枸杞、黄芪、党参、黄酒一起炖即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做人工推拿，疏通经络，人'工催乳
回答于 2019-09-11 08:43:50
是刚刚开奶吗？如果是刚刚开奶，流出的是淡黄色乳汁的话母乳量少是正常的。因为泌乳系统刚刚开始工作，所以产量很有限，开奶后的两天内泌乳量就会增加的，宝妈不用担心。
那么如何增加泌乳量呢？ 我自己的经验是：
1. 一定要让宝宝多吮吸。 我是去年生宝宝的。生完宝宝之后的30分钟就有护士过来催着让宝妈喂奶。哪怕没有泌乳，也要给宝宝吮吸至少2分钟，然后只要宝宝醒着的时候半个小时就得吮吸一次。所以我生宝宝的第三天就有母乳了，虽然量还是不太多。出院回家之后，我的家人还是坚持按照医院护士说的做。宝宝醒着的话，每半个小时就给宝宝吮吸一次。如果宝宝没醒，我每两个小时就用吸奶器吸出来。所以，宝宝的母乳很充足，而且常常会出现堵奶的现象。
2. 宝妈要休息好，要保持愉悦、放松的身心。 初为人母，各种不适应肯定是有的。宝妈这个时候一定要调整好心情，宝宝哭闹的时候喂完奶可以让宝爸、婆婆或者妈妈带宝宝，宝妈可以趁机休息一下。保持好的心情对泌乳量是非常有帮助的。
3. 切忌大鱼大肉，多喝汤水，多食绿色蔬果。 母乳很大一部分都是由汤水转化而成的，所以宝妈多喝汤水对增加母乳非常有帮助。但是，宝妈坐月子的时候一定不要吃得太油腻，喝汤的时候要把表面的那层油刮掉，否则宝妈容易堵奶。另外，宝妈一定要多吃蔬果。我坐月子的时候，我们那边的习惯是不可以吃白菜、莲花白以外的蔬果，所以我每天都是大鱼大肉的，外加红糖鸡蛋。结果，我的奶水是充足了，可是月子里面便秘是常事，还突发了两次急性胃炎，都没有办法给宝宝喂母乳。因此，对于宝妈来说，饮食均衡非常重要。
当然了，增加奶量是一个过程，宝妈不要太着急，只要按照上面说的做的话，相信宝妈会成为一个奶牛妈妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在母乳喂养的宝妈越来越少，乳汁分泌不足不但让宝妈很苦恼，还会影响孩子的正常发育和健康。对此我们要找到真正的原因对症下药，毕竟每个妈妈天生就有哺乳的能力。
吸吮的次数太少
哺乳的时间间隔太长，频率太低，哺乳时间过短。当孩子吸吮妈妈的奶头时，会刺激乳腺细胞分泌乳汁，就像取水的水龙头，如果不经常使用，就会因为生锈卡壳而废弃。所以追奶的终极秘诀就是多吸！多吸！多吸！重要的事情说三遍！不要盲目为了追奶去吃很多补品或食疗，有可能会因为吃的过于油腻或者营养不均衡导致其他的问题如便秘，肠胃不适，体重增加等。
哺乳的姿势不对
如果哺乳的姿势不正确，宝宝就会吸吮不到足够的乳汁，从而影响泌乳反射，这种情况多发生在新手妈妈身上，没什么经验，总是调整不到一个合适的姿势，孩子在吸吮的时候也会发出吧唧吧唧的声音，这说明没有真正吸到嘴里。正确的哺乳方式见下图。
妈妈缺乏信心和耐心
很多宝妈在追奶的路上很容易就半途而废，况且现在奶粉的选择这么多，冲喂可以省下不少的时间和精力。我也曾经历过涨奶时撕心裂肺的痛苦，那些凌晨几点起来喂奶的困倦和疲惫，还有挂在身上啥事也做不了的不自由，但是当我看到宥宝吃完奶冲我笑的一刹那，瞬间觉得任何承受的痛苦都值得了！况且孩子总会一天天的长大，像这样亲密的接触和依偎是多么宝贵的体验。
如果你还在坚持追奶的路上，请再多坚持一天，因为一切的付出都值得美好的回馈，请享受这一段与孩子的亲密时光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳喂养好！让更多的宝妈采取母乳喂养，可是，一个令人头疼的事情就是想母乳喂养却母乳不足，现代女性经常有人问，母乳缺少，喂养不够，怎么办？吃什么好等等问题。今天回答一下，乳汁分泌少的原因，和乳母的健康状况，心情睡眠，情绪与人际关系，营养膳食与健康，喂养习惯与认知，遗传因素都有关系。所以，乳母缺乳什么原因造成的？治本有效治标无效。气血虚弱，营养跟上。睡眠不好，调理睡眠。情绪不好，调理心情。喂养习惯，要科学，及时喂养，不怕麻烦。家人鼓励，不要压力。所以，具体情况具体对待。
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