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产后奶水不足,该怎么办?
母乳,奶水,宝宝产后奶水不足,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
中国传统习俗中,哺乳期的饮食,尤其是月子饮食,离不开各种“下奶汤”——猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等,每天好几大碗,很多妈妈被这些汤灌了个水饱,且因为过于油腻而完全没有胃口正常吃固体食物。
从营养学上讲,这种以喝汤为主的做法是南辕北辙的,固体食物的营养价值,是远远大于用这类食材煲的汤类的,汤类所含,往往只有脂肪和少量可溶出性氨基酸、少量水溶性无机盐和维生素。虽然液体摄入量够了,但总能量和蛋白质的摄入却不达标,导致宝宝要么体重增加不理想、要么虚胖。
当然,汤汤水水是应该喝的,毕竟足量的乳汁分泌需要大量液体,但重要前提是:一定要在吃饱的基础上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先还是要有信心 大部分妈妈的母乳是足够宝宝吃的
我家宝宝混合喂养到2个多月才开始纯母乳喂养 最重要的是做到两点:
1 让宝宝有效的、频繁的吸吮到母乳 月子期间 如果妈妈可以接受 一个小时就要吸一次 最好使用吸奶器辅助 在宝宝吸完后再用吸奶器吸10分钟 顺便还可以监测母乳的量 特别是晚上 新手妈妈要坚持用吸奶器有规律的吸
2 要多喝汤汤水水 不方便的时候 不一定要喝汤 母乳的成分大多成分是水 多喝热水效果差不多
做到这两点 奶水过段时间会明显增多的 半年内追奶基本都来得及 宝妈加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以多喝鱼汤,鸡汤,鸽子汤很不错的
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今越来越多的产妇母乳不足。产后奶水不足是很多新妈妈头痛的一件事。大家知道,6个月以前的宝宝主要靠奶水提供营养,而母乳是最佳选择。下面我来告诉你母乳不足怎么办:
1.加强哺乳节奏:乳汁和泪水、汗水一样,受到宝宝有效的吸吮刺激就会自然产生。喂得越多,奶水分泌得就越多。
2.食疗催乳:产妇要加强营养,多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤牛奶等。
3.中药催乳:每个产妇的体质不同,根据中医配方合理用药,有利于产后身体恢复,保证婴儿健康的同时,增加乳汁分泌量。
4.保持心情愉快:新妈妈要注意调节自己的情绪,因为情绪低落心情焦躁等都会影响乳汁分泌。同时要保证足够的睡眠时间。
新妈妈们自己有什么催乳的高招,欢迎在下面留言或者参与讨论哦。
德顺堂健康管理,关注您的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后只能让宝宝多吸,自己乳房也要多揉,要把里面硬块揉通奶才能存的住,我产后第二天就下奶了,但是不知道喂,结果涨奶,也不出奶,各种方法都试过,一定要让宝宝多吸,然后吸奶器多吸,虽然过程真的很痛苦,但是为了宝宝也只能忍,到出院我就可以吸50毫升了,后面月子里光一个奶就能吸180.200毫升,宝宝都吃不完。前十天可以不用喝这些汤汤水水,后面可以多喝一点,一定要多吸才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人之前生了宝宝开始奶水还挺好,宝宝够吃,晚上还有用毛巾隔着,会流好多出来,一条毛巾被奶水浸湿完,床单上都要,冬天好冷的,后来不知道是不是吃的没有营养,奶水开始变少了,我婆婆就每天早上给我吃二个煮鸡蛋当早餐,然后十点半喝稀饭吃馒头,下午四点吃面条,面里放点肉末,就慢慢给宝宝喝奶粉,夹着喝,没奶就冲奶粉,四十五天我没有去医院复查,回娘家了,爷爷奶奶妈妈每天买鲫鱼煮给我吃,喝汤,吃鸡吃排骨,慢慢的奶又多起来了,宝宝喝不过来,喉咙咕嘟咕嘟咽,老人一般都很会帮助你下奶的,有经验嘛,呵呵
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、平时得让宝宝多吸吸,起到c激的作用!
2、保持好自己的情绪,不然总是往坏的地方去想。
3、下奶汤--红枣桂圆小米粥--补气血,因为如果宝妈气血不足,是会影响到下奶的效果的。
材料:小米适量、大枣3颗、桂圆干20粒、枸杞20颗
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