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产后怎样快速恢复身材呢？
产后,自己的,宝宝产后怎样快速恢复身材呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果你处于产后的期间，想健康地瘦身，那么按照上面的几点原则，一段时间下来，相信你可以轻轻松松地恢复到产前的身材。
育儿经验课堂，与你分享科学的育儿经验，值得每一位宝爸宝妈的关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，说到这个问题我就很招人恨了，我高164㎝ ，重110斤怀孕时没称，生孩子破腹，孩子7斤6两，我以每天掉两斤的速度回到我原先的身材，而且我没有妊辰纹。月子里没吃什么，主要是喂奶休息不好，还有老公做的各种汤要喝下去，可能有利水的功效吧，所以掉肉很快，再加上带孩子的各种折磨，人就瘦的快些，饮食要干净合理
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃，多锻炼，这个也分体质，有的人吃很多也不胖，有的人吃一点就胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
我孕期90斤，生时114斤，生完出院时92斤，现在宝宝6个多月90斤了
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先坐月子有个很好的心态 心情好了做什么事都很美妙 可以在家做做瑜伽 如果不会就在网上找找相关的视频学习 但是得适可而止 根据自己身体状况来定 多和别人聊聊天 但是不要过度的疲劳 在这个时候自己就不要呈强了 必要时让婆婆或老公为你分担 还有就是饮食要注意 得荤素搭配 营养健康 少食多餐 听听悦耳的音乐 还得注意月子里不要着凉 好了 希望你度过月子起 能有个超级棒的身材
回答于 2019-09-11 08:43:50
从怀孕的时候就应该注意少量多餐了，我那时候，老公天天给我吃夜宵，看到怀孕了想得个宝一样，把我放皇太后伺候着，喝茶倒水，去吃东西不给走，自己打包回来，天天晚上买好吃的回来，我又馋啊，忍不住，吃了好多，一下从100长到140，产后又是家婆帮带小孩，体重一直瘦不下来，后来去面试教师证，考官竟然怀疑我是替考，要我被身份证号，因为长相差别实在是大，这事以后内心创伤啊~奇耻大辱啊~回来一气之下，每天早中晚一点饭，多吃水果，晚上拼命去运动，舔屏一年半，终于瘦到95，160厘米的身高啊，回忆都是泪啊，太艰辛了
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先坐月子有个很好的心态 心情好了做什么事都很美妙 可以在家做做瑜伽 如果不会就在网上找找相关的视频学习 但是得适可而止 根据自己身体状况来定 多和别人聊聊天 但是不要过度的疲劳 在这个时候自己就不要呈强了 必要时让婆婆或老公为你分担 还有就是饮食要注意 得荤素搭配 营养健康 少食多餐 听听悦耳的音乐 还得注意月子里不要着凉 好了 希望你度过月子起 能有个超级棒的身材
回答于 2019-09-11 08:43:50
事实证明，想要在产后迅速恢复身体，最好的办法就是自己带孩子。
如果有老公或者婆婆帮带孩子，那么在生完孩子之后的一个应激期内，人体会不断的大量吸收营养，到后面就会非常难减肥。
人体为了保护，生完孩子后的身体健康，会有一个应急期，会让身体在这段时间特别容易吸收营养，为的是能够更好的哺育自己的孩子，如果在这个时间段内自己照顾孩子，在照顾孩子的时候，消耗的体力刚好会和在这段时间内吸收的营养相抵消，甚至会超过所吸收的营养，那么就可以比较好的瘦身。
但是如果这段时间没有自己照顾孩子，那么吃好睡好的，结果就是营养会比平时成倍的吸收，那么就容易引发肥胖，并且这样的肥胖想要减下来非常的困难，脂肪会囤积在比较难减的腹部和臀部，还有大腿这些地方。
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