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自己是抑郁症患者，该怎么办？
抑郁症,自己的,患者自己是抑郁症患者，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
家人的不理解，他人的异样眼光，对心理疾病患者来说，是一种无言的伤害。这种污名化会带来羞愧、内疚，以及对自己的愤恨和对治疗的不耐心。于是，一些人会用身体上的不适来掩盖情绪问题。身体疾病虽然痛苦，但能治疗；而心理上看不见的伤，让人更痛，也更难治疗。
有个特别的研究案例，代表了我们国家对心理健康的重视和在这个方面取得的进步。著名的精神科专家、哈佛大学的教授凯博文（ArthurKleinman）长期致力于跨文化心理学的研究。他1980年首次访问中国的时候，被告知当时的中国是不存在任何心理疾病的。
而到2020年，根据世界卫生组织对外公开的最新数据，中国的抑郁症患者大约有5400万（占人口的4.2%）。
可见，中国现在对心理问题的了解程度和重视程度正在大幅度提高。能够重视心理疾病，一定是诊断发展的第一步，这一步，我们走了近五十年。以后，我们一定也会坚定地走下去，努力探索更多心理问题并且寻求这些问题的答案。
那么，抑郁症如何治疗呢？
其实，很多心理疾病的治疗大同小异。
患者通常会根据自身症状等情况，采用三种方式综合处理，心理治疗（寻求心理咨询师的帮助）、药物治疗，以及辅助方式治疗（跑步、健身、瑜伽、社区团队支援等）。三种方法可以同时进行，也可以根据病因、患病程度、病史等，采取不同的治疗方式。
因为很多患者都比较抗拒或者畏惧服用药物，所以我重点解释一下药物治疗。
如今，现代医学对精神疾病药物的研究已经很发达了，服用精神疾病药物，一般不会产生依赖，大部分药物的作用是强化血清素的输送能力，并不会改变情绪的感知能力。对严重的心理疾病患者，我总是会强调药物的重要性，因为服用药物是最安全的保护患者的途径。
其实，心理疾病很常见，一点也不可怕。而明白自己的情绪，也是人生中必不可少的一课。人一辈子总免不了要去医院看几次病，偶尔内心生病了当然也是正常的。察觉，寻求帮助，慢慢恢复，就能重新做回自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的人生活压力大，工作，家庭，夫妻，太多太多问题，时间长了压抑的你无法呼吸，多出去结交朋友，多出去走走看看吧，让家人爱人对你多一点爱，很多抑郁症都是家人的不理解不关心不关爱造成的，实在严重的话就要看专业的心理医生
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