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患有痛风的人，平时怎么调理可以防止痛风发生？
痛风,尿酸,嘌呤患有痛风的人，平时怎么调理可以防止痛风发生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
含有高浓度的嘌呤的海鲜：牡蛎、扇贝、龙虾、螃蟹、虾、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼。
其它含有适量嘌呤的鱼类包括：金枪鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鲑鱼、红鱼、鳟鱼。
2.肉类
嘌呤含量高的肉类：
红肉：牛肉、猪肉、羊肉；
动物内脏：肝脏、胰脏、肾脏、脑、舌和肚；
其它用动物制作的食物，如肉汁、肉汤和鸡汤，含嘌呤也较高。
可适量食用的肉类包括：鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鹿肉。
痛风患者应该完全避免吃动物的内脏，其它肉类应限于每日吃100g。
3.某些蔬菜
富含嘌呤的蔬菜：芦笋、菜花、扁豆、豆子、豌豆、菠菜。
吃煮熟的蔬菜比吃生的蔬菜要好一些。
4.全谷类
含有较高嘌呤的谷类食物：全麦面包、谷类食品、小麦胚芽、麸皮和燕麦片。
嘌呤含量较低的主食：白面包、面条和白米饭。
5.啤酒
啤酒酵母中嘌呤含量特别高，痛风发作时喝啤酒会明显加重症状。
其他一些酒精饮料嘌呤含量虽然不多，但它们可能会增加嘌呤在体内的生成。反过来，这也会使尿酸升高。
过量饮酒（男性每天超过2杯，女性每天超过1杯）会增加痛风发作的风险。
希望能够帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引起痛风的原因大致有:
脱水 - 当你的身体脱水时，你体内的尿酸量会上升，你的肾脏排出额外尿酸的能力会下降。 因此，当你的身体没有足够的水时，你可能更容易发生痛风发作。
高嘌呤饮食 - 代表类海鲜和内脏.
酒精– 黄酒,啤酒和白酒可以提高体内乳酸的代谢,乳酸会和尿酸在肾脏里竞争排泄,乳酸多了,尿酸就排的少了,因此,黄啤白酒会提高血液中的尿酸水平，会带来痛风。 葡萄酒与痛风发作无关，可以适度饮用。
果糖饮料 - 不要喝含有果糖的大量含糖饮料。 含果糖的饮料会导致痛风发作。现在很多小伙子年纪轻轻就开始痛风,和果糖饮料,碳酸饮料有很大的关系.
药物治疗 - 如高血压或心力衰竭 - 服用的一些药物也可能引起痛风。 包括利尿剂，β-受体阻滞剂和环孢菌素 ,低剂量的阿司匹林也会引起发作。 如果您的医生要开具此类药物，请务必告诉他您有痛风。
防止痛风的反复发作
针对痛风的发作原因做出适当的调整就可以有效防止痛风的发作:多饮水,低嘌呤饮食,限酒精饮料,注意药物使用.
痛风的反复发作源自于体内的尿酸水平过高.过高的尿酸水平容易沉淀出尖锐的尿酸盐结晶体,随着血液循环的流动,长期尿酸不能达标,这些小针刺会对身体的各器官产生不可恢复的破坏.
痛风发作过一次且尿酸值通过生活干预手段,无法使血尿酸达标,就应考虑使用降酸类药物,别嘌醇,非布司他,苯溴马隆是比较典型的降酸类药物,其中以非布司他的副作用最少,但价格稍贵,降酸的朋友可使用印度版非布,效果好价格低,每盒30片装,每片80mg.可分成4小片使用,每小片20mg.
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时按时服药，不要心急自行停药或者服用其它药物。在平时的生活中，少吃高嘌呤的食物，少喝肉汤，多喝水，可以试试用蜂宝元来调节新陈代谢，安全降低尿酸。最好戒酒，多运动，锻炼好身体，保持作息规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时按时服药，不要心急自行停药或者服用其它药物。在平时的生活中，少吃高嘌呤的食物，少喝肉汤，多喝水，可以试试用蜂宝元来调节新陈代谢，安全降低尿酸。最好戒酒，多运动，锻炼好身体，保持作息规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
▶痛风的预防方法不能忘◀
1. 在我们生活当中一定要注意保暖，因为如果身体受到寒凉的刺激，会使人身体里的一些神经调节不平衡，导致身体和内脏血管收缩，会使身体尿酸排泄减少。
2. 一些痛风的病人一定要注意定期到医院检查血脂，如果血脂浓度太高，一定要尽快控制饮食，减少一些高脂肪食物同时还要服用一些降脂的药物，减少心血管并发症，这样可以预防痛风的发作。
3. 在生活当中一定要合理控制自己的体重，预防身体肥胖，因为肥胖都是由于饮食不当身体里面的一些新陈代谢出现障碍而引起的，所以加强运动很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据不完全统计，中国痛风患者已高达一亿左右，我国痛风的发病率越来越高，而且患者的年龄特越来越年轻化，最小的，甚至只有十岁，但很多人还是觉得痛风离自己很远，都是别人的事。实际上，痛风离我们每个人都不远。
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