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患有痛风的人，平时怎么调理可以防止痛风发生？

痛风,尿酸,嘌呤患有痛风的人，平时怎么调理可以防止痛风发生？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

（1）男性饮酒频率和饮酒量明显高于女性；

（2）雄性激素可能促进肾脏尿酸重吸收，抑制肾脏对尿酸的排泄，而雌激素的作用正相反。

二、饮酒

经常饮酒的人发生痛风的风险性比不常饮酒者高，其可能原因[4]：

（1）乙醇刺激人体内乳酸合成增加，乳酸又可以抑制肾脏排泄尿酸的功能；

（2）乙醇可以增加人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加；

（3）饮酒过程中常伴食用含丰富嘌呤和蛋白的食物；

（4）某些酒类，尤其是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤。

三、被动吸烟

周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高，其原因可能是被动吸烟者对烟草中有害物质几乎没有抵抗力，进而导致有害物质对被动吸烟人群危害较大，被动吸烟可能加重机体负担，降低机体免疫力，从而增加患痛风和高尿酸血症的危险性。

四、疲劳及作息紊乱

经常感觉疲劳和作息不规律者发生痛风的危险性更高，可能因为疲劳和作息不规律是两个相关联的因素，作息不规律可以导致疲劳进一步加重，从而导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化等现象，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加患痛风的危险。

五、饮食不规律

饮食不规律者发生痛风的风险性更高，这是由于胰岛素分泌节奏被打乱，造成肝脏生物钟基因节律紊乱，肝脏的代谢功能恶化，使原本作为能量被消耗的物质转变为脂肪堆积到脏器周围，造成内脏肥胖。

研究显示，肥胖与高尿酸血症存在密切关系，内脏性脂肪蓄积、胰岛素抵抗和多种脂肪因子的分泌等多种危险因子参与了高尿酸血症的形成[5]。

六、疾病和药物

细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。无论是生成还是排出的过程一旦出现问题，都会导致尿酸升高。

人体的尿酸来自于细胞的新陈代谢和富嘌呤食物的摄入，所以饮食因素只是痛风的部分原因；而凡是能够导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放疗化疗等，都可能会引起尿酸升高。

另外，肾脏疾病、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物（比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等）等，都会因影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风的发作与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。所以在防治痛风发作的时候，减少尿酸的生成，增加尿酸的排泄十分关键。我们可以通过一些方法来做到这些，那样，痛风的发作是不是能少些呢？

1.我们可以增加尿酸的排出。主要有以下几个方面：（1）多饮水。每日饮用2500-3000ml白开水，可以通过大量尿液排出尿酸。（2）碱化尿液。通过碱性药物或者食物，增加尿酸在血中的溶解度，方便尿酸排出。（3）药物辅助。尿酸的排泄主要通过肾脏排泄，还有约30%通过肠道排泄。苯溴马隆、羟苯磺酸钙、苯磺唑酮等可以增加肾脏排泄；爱西特可以增加肠道排泄。

2. 减少尿酸的生成。主要通过影响嘌呤代谢来完成，所有首先应该是低嘌呤饮食。低嘌呤食物主要有大部分蔬菜、水果、富含维生素B1、维生素C及碳水化合物的食物等等。其次是不服用高嘌呤饮食或者药物。动物内脏、贝类、啤酒、浓汤都是禁服的高票类食物；抗结核药、利尿剂、烟酸、肿瘤化疗药、环孢素、小剂量阿司匹林等药物均可以升高尿酸。最后服用抑制尿酸合成的药。主要有别嘌呤醇、非布司他等。

3. 注意运动，积极减肥。肥胖的人较体重正常的人痛风发作的概率要高。通过运动不仅能够减肥，还能加快新陈代谢，促进尿酸的代谢及排出。

4. 积极监督，及时治疗。任何疾病都离不开复诊和治疗。有高尿酸的患者一定及时复查尿酸水平，根据具体水平积极治疗，才能有效减少痛风的发作。

防病胜于治病，健康的生活加上合理的治疗是减少痛风发作的最好的办法！！

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