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滑膜炎怎么能治好？
关节,膝关节,滑膜炎滑膜炎怎么能治好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
膝关节属于人体身上最容易受伤的关节之一，遇到很多小伙伴不是韧带断了就是半月板损伤、关节炎、髌股关节综合征….
在别人身上看到问题出现的次数多了之后，一旦自己的膝盖出现点疼痛便果断地下诊断：我这肯定是…引起的。
对于不经常打球或健身的小伙伴来说，像韧带撕裂等情况一般很少会出现。而各种炎症，例如滑膜炎则成了他们常常挂在嘴边的病症。
虽然“滑膜炎”这三个字听的不下少数，但我相信，绝大部分人还是不清楚到底什么是滑膜炎，可能连滑膜在哪、有什么作用都不太清楚。
没关系，让我帮你来捋一捋，至少不要做个什么都不懂的“砖家”。
关节的完整结构是由韧带、关节骨、软骨、滑膜、关节囊等组织组成的。我们可以从下面这张图片中看到滑膜主要起到分泌关节滑液的作用，滑液有利于减少关节内的摩擦，保护关节在各种运动中不受到损伤。
滑膜长在关节里面好好的，为什么会出现炎症呢？
1.手术创伤性滑膜炎
手术不管是大是小总归会在我们肌肤上留下伤口，而预防术后伤口感染也是术后护理中十分重要且不能省略的一个步骤。
在膝关节手术中，无论是关节镜小创伤性手术还是大切口手术，医生为了在术中能够更清楚观察到周围的组织，一般会伤害到我们的滑膜。
2.慢性无菌性滑膜炎
从这个名字中我们大概也能知道这种类型的滑膜炎并不是由于单次急性损伤引起的，而是多次积累而成就像肌肉间劳损的情况一样。
慢性无菌性滑膜炎常见于多次扭伤，反复刺激滑膜从而出现炎症。通常情况下它会伴随半月板损伤、韧带损伤等一同出现，我们在触诊时可以摸到肥厚的关节囊。
3.细菌感染性滑膜炎
这种情况出现在有异物进入到我们的关节腔，破坏了里面无菌的环境，从而引起滑膜炎症。
滑膜炎主要表现为以下几种症状：
· 肿胀
· 疼痛
· 活动受限，这种活动受限主要是由疼痛引起的
即使出现了滑膜炎的小伙伴也不要太过担心，这并不像癌症那么恐怖，及时介入治疗还是可以还你一个健康的膝盖。
目前针对滑膜炎主要有以下几种治疗方法：
1.药物治疗。目前治疗药物以非甾性药物主起到抗炎镇痛的效果，但是药物即便能缓解炎症，光靠吃药还是不可行的；
2.抽取积液。现在很多小伙伴一碰到关节肿胀有积液就想着法子把里面留存的积液给吸出来，天真的以为只要积液少了、肿胀轻了，问题也就随之解决了。有这种想法的小伙伴还是太年轻，我们不把源头的水龙头关掉，光靠一个劲儿的去拖地还奢望什么时候地板能干吗？
3.康复。在肿胀阶段可以通过冰敷或是肌贴消肿的方法来减小肿胀，同时也需要训练膝关节周围肌肉的力量，小伙伴们可以参考下面这个动作进行训练
脚后跟滑动运动
尽可能让我们的脚跟触碰到臀部，但要注意不要在训练过程中出现任何疼痛！
但最好我们还是从预防做起，无论是在日常生活还是各项运动中都要注意姿势正确性、强度适当性，毕竟谁也不希望被疼痛纠缠。
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