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产后三个月四肢瘦了,为什么只有小肚子下不去,该怎么办?
医生,产后,给我产后三个月四肢瘦了,为什么只有小肚子下不去,该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
产后三个月四肢瘦了,为什么只有小肚子下不去,该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
加了宫缩顺的小公主,在床上一个人疼的只想剖。
我的宝宝是2018.1.31号生的。1.31的凌晨1点多有一点姨妈疼,但是能忍得住,然后一直拖着,因为怀的太靠下老是想上厕所,跑了不知道多少次厕所了,忍了快有两个小时多的样子忍不住了,婆婆睡我旁边问我是不是不舒服我说是的,然后就立马起来收拾东西,乱七八糟的一大堆,因为那时候是凌
晨4点多不好叫车,婆婆跑了好远才叫到车送到医院,到了医院医生问我要检查单子,看了看我的所有检查单子,然后叫我做检查,B超,心电图,抽血,因为那个时候太早了,都还没有医生上班,所以心电图最后一个做,然后拉去内检,个人感觉内检刚刚一开始有点疼,进去之后就不疼了。
那个时候宫口才开,办了住院手续,在病房里待着,婆婆和老公都陪着我,因为我是远嫁刚好要过年自己妈没来。护士听了胎心走了,那个时候已经忍不住了越来越疼,大概10多分钟疼一次,天也早就亮了,我就躺在病床上,不哭不叫,就躺在那里拿着老公的手,大概是医生换班的时候来了一个医生给我内检说我已经开了一指了,医生进来问我婆婆要用的有没有买,好多没买让我们去医院超市买,然后准备去的时候我说我也去,因为说多动宫口开的快,死活要去老公给我牵着去楼下买东西,那个时候疼的站不住,难受啊不舒服买完回去,过了很久医生又过来内检说开了一指半,我是绝望的。[尴尬]就在病房里躺着,差不多中午了,婆婆让老公买点饭吃,那个时候真的一口吃不下,但是想着不吃没力气,就吃了两口就不想吃了,后面来了一个医生内检开了两指,后面告诉我们开到三指可以打无痛,医生走了婆婆问我要不要打无痛我说随便,我婆婆说要么打吧,看你这么疼也难受,最后我答应了,越来越密集,5分钟一次,两分钟一次都开始了,忍不住了拉着老公手哭,护士来听胎心,过了好大一会我想上厕所,而且还是大的,护士不让上,但是我憋不住,还是去厕所了,最后把屎拉出来了,拉完屎立马给我内检开了三指,最后同意了打无痛,打无痛必须要进产房,我又舍不得我老公,犹豫了一会还是打了。去了产房脱了裤子,绑着听胎心的,过了好大一会麻醉师来了,那个时候天都黑了,打了无痛不疼了,一点感觉都没有,甚至连宫缩都没有了,医生给我婆婆下了通知说我现在没有宫缩,宫口开不了的话,可能要剖腹产,最后说加点宫缩的试试看,加了之后越来越痛,疼的受不了,在床上打滚,乱叫,那个时候又换班医生了,给我检查宫口也没说几指,就说叫人破水,晚上10点多了,我开始有点想拉屎了,我跟医生说我要拉屎,医生让我使劲,我就使劲,来了护士,来了个男医生,慢慢的收拾着准备接生的工具,我是女医生接生的,等他们弄好工具都快十一点了,给我破水,侧切,让我使劲,最后没有宫缩疼,我就在休息,医生在帮我用力,那么一瞬间肚子空了,舒服了,不疼了,剪了脐带告诉我是女孩,男医生出去告诉家人,最后缝针也疼,比起宫缩疼小巫见大巫。就这样11.34分我女儿出生了。
出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。 但是,我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,可以防止子宫下垂,还可以瘦肚子,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了, 当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好, 美得我呀!感觉每天心情超好。
现在就告诉宝妈们产后如何快速瘦肚子,敲重点哈。
产后6周~产后6个月 是瘦身的黄金时期,因为这个时候身体处于高代谢状态。
1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养不仅可以让宝宝得到好的营养,可以增强免疫力,这是奶粉中没有的。而且母乳喂养每天还可以消耗大约500大卡的热量。也可帮助子宫恢复,减小肚腩。
2、 保证饮食多样
产后饮食应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物,保证饮食的多样化,少食淀粉类食物,而不建议节食减肥。
3、坚持适当运动
产后运动有很多,妈妈们可以根据自身情况进行选择。如:每天20分钟简单肢体瑜伽,轻微侧卷腹,每组10个,搭配其他动作练习减肚子就非常好,也可以散步腹式呼吸,选择自己喜欢的就可以。
4、及时穿着束腹依
无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后2周至6个月后,可按照个人需要选择专用加强型收腹依穿,起到收胃,收腹,暖宫的作用。保证透气性好,活动自如,不勒的就即可。
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