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是什么让你坚定信念、坚持健身的？
信念,身体,我的是什么让你坚定信念、坚持健身的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可是我们大多数人都是顺从了生活，该有多少能够真正主宰自己生活的呢？家庭的负担，生活的压力，我们往往都给自己的身体放到一边去了，这个看法我想大家应该都认同吧？
尽管我们都知道吸烟和过量饮酒对身体没有好处，可是现在的烟酒公司不是还是很兴旺吗？呵呵。
自己身体出问题，通过对健身行动辅助实施得以纠正
10年前查出高血压之后马上采取行动，每天坚持2小时的运动，饮食调理给油脂降低到最低，我记得当时几乎天天除了主食就是芹菜，配合降压药，一个月的时间体重降了8斤，我就停用了降压药，当时真的感觉身体很轻松。
从此之后当然就知道对自己身体管控了，这是实证，肯定自己确信健身意识增强能够改善自己的健康状态。
去年开始对运动健身的全新关注，开始了简单锻炼，半年的前屈练习，使我骨盆提高了，下肢的肌肉韧带拉伸了，腿脚灵活了，上厕所都感觉利索了，【蹲起】，上床也利索了，等等这些应该让我意识到通过健身行动可以改善生命质量，通过加强健身可以使我们的生活更自在，带来了自主生活的便利，再比如，我们洗澡搓背，手臂拉伸后，是不是自己就如意多了啊。
至于有人说，延缓衰老，延年益寿，我真的还没有理解到那个程度。
健身好不好，当然大肚子没有了，外人看着精气神感觉好，我又不能天天看自己，这些外在的对我来说，不是我想健身的价值所在。
2确定健身好处的价值
健身可以帮助我们尽快的改善亚健康，但是对于亚健康的改善要科学的实施健身计划，健身计划是动态的，要自己对自己的身体深入了解基础之上配合丰富的健身知识予以实施，教科书样式的健身计划要不得。
健身不是塑形给别人看的，通过健身之后真正感受到了给我生活带来的如意、便利，自己的行为不便有了方法了，这是一大健身的收获。
通过健身可以帮助我们纠正改善不良的生活习惯，如果没有健身知识的充实，恐怕改变不良的生活习惯很难，但是配合健身知识的摄取和健身行动实施，改善起来就容易了。
总体来说通过健身可以提高我们的生命质量，积极进取正能量，正知正见正等正觉。
一个人的价值观很重要。健身是内求，健身不是外取，即使是借助器械健身也是如此。思想健康很重要，同样也是健身内容，没有健康的思想来指导健身不可取。
健身需要行动，健身需要进取，健身需要充电，健身需要感悟，提高生命质量，使自己再自在一点，如意一点-----一起健身行动吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
再过17分钟44岁了，从没信念支撑健身，实在是因为没地方去。。连找我喝酒的都没有了。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
17年的时候工作原因，久坐造成腰肌劳损，后来腰闪了一下腰间盘突出，爬不起来，坐不住也走不了，半个废人。各种保守治疗、针灸、理疗都没见好，后来自己忍着疼痛在家做了几个月的腰椎康复训练，慢慢腰肌腹肌有所加强，疼痛慢慢减轻，之后我开始把健身列为日常清单，现在大概断断续续健身有三年了，身体越来越强健，也收获了不错的身材，懂得了科学饮食。人永远不能放弃对身体的磨练，因为身体是革命的本钱，没有一个好身体，赚再多的钱也没有用～[笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
从成年的身高165，106斤的身材也算是不错了，后来无意识的胖了起来，直到如今30+了，二个宝了，产后一直在肥瘦边缘徘徊，胖是不胖，但看起来肉肉松松的，臀部下垂，胸部下垂，反正是哪哪都下垂，所以目前2019年年底了，我想瘦一回，美一回，因为太想穿旗袍，穿仙女裙，所以这次报了20节私教，这次是必须要瘦下来，都说减肥是女人一辈子的事业，说的真是太切合实际了，所以想健身减重变美的一起动起来吧，坚持到底，我想看看瘦下来的我会是什么样子，别人减肥都似整容，我减肥不知道什么样，所以我这次势在必得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从小就养成的习惯，活到老练到老嘻嘻，主要有肌肉比较帅[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
穿衣好看了自信增加了，外加看起来也比同龄人年轻那么一丢丢[害羞]
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