您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
是什么让你坚定信念、坚持健身的？
信念,身体,我的是什么让你坚定信念、坚持健身的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
三年以前 我还是属于办了健身卡去洗个澡都属于给教练面子的人
现在的我是每天早上7点起床去健身的人 不管冬天夏天 不管刮风下雨 为什么呢？
不是因为变美 不是想减肥 也不是练毅力
是身体出了大问题
因为久坐办公 所以颈椎出了问题 很多人也有类似状况 为什么我的触动这么大？
一般人可能是脖子有点酸 头有点晕 手有点麻，我不一样，几乎不请病假的我 因为颈椎在家里躺了三天 是像木头一样 平躺着不能起床 翻身 只要稍微一动就会天旋地转 直接吐出来 床边放着垃圾桶 随时吐在里面
白天难过的是喝水 吃东西要别人扶着 用最慢的动作 一个不好就呕吐；晚上只能一个姿势 睡着了稍微动一下 就会醒过来呕吐；这三天真的是人生苦旅：还不如疼痛呢 都没这么难受！
后来稍微好一点去看医生 医生说 如果你的头有十斤 你弯着头就有60斤 而这六十斤 因为你的颈椎边上没有任何肌肉 所以全靠骨头承重 结果就是颈椎管变窄 血液上不去 缺血就会眩晕 将来会越来越厉害的
听完吓的我啊 赶紧问 吃什么药啊 做什么推拿啊 做什么理疗啊。医生说 都治标不治本 第一 少低头看手机 第二 把颈椎边上的肌肉练出来 让肌肉吃重 ；医生还检查了我的腰椎 说所有的脊椎边上 我都没有任何的肌肉（大学毕业后 快三十年没坚持健过身啊）
从那之后 我的健身卡就真正发挥作用了 当我天冷起不来 外面狂风暴雨时 我就会回想那惨烈的三天 然后嗖一下起床去健身 我跟自己说 永远不要像那三天一样难受！
另外我发现 想要养成好的习惯 一定是要每天去的 好多朋友会定每周两次 三次 ，这就很容易给自己一个借口 说今天先不去吧 反正才周一 但到了周六 说不定真的有事 所以保证不了频率 就很容易坚持不下去
只有每天去 才能让好的行为成为你生活的一部分 一天没做 就好像少了什么 这样才能常年累月地坚持 不管是健身 学英语 还是像我这样一定要日更 都是一样的！
喜欢关注哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从2009年开始接触健身，到现在已经10年了。
我是对身材要求比较高的人，在县城还没有健身房的时候，就已经跟着做老师的女友在跳健美操了。等到健身房开业的时候，我很早去报名交费，那时候对健身的意义还不是很明白，只是觉得终于有个运动的去向了。
由于是县城第一家健身房，虽然年卡价钱不高，但是相比广场舞来说，价格高了很多倍，加上很多人对健身房不了解，所以刚开始会员很少。
我到健身房不久，很快就迷上了动感单车课程。动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等充满活力的室内自行车训练课程， 动作简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。动感单车课程也吸引了大部分的会员，每次上课基本全满人，加上带课的健身教练又帅又酷，单是这个课程就发展了很多新会员。
因为热爱，我每节课都到位，也不早退，经常大汗淋漓一节课下来。遇上下雨天或者比较冷的冬天，会员少教练不上课，我也去把音乐打开，自己嗨足40分钟。
就这样过了大半年，有天去买衣服，老板娘惊呼你瘦了....因为我之前身材虽然不显胖还算匀称，但是腰和臀比例不好，赘肉都在腰和臀围上，小腿也稍粗。老板娘说，你小腿都细了....
自那次之后，我信心大增，在上完动感单车课之余，我开始向健身教练请教健身方法，并上网补充健身知识。在健身教练的指导下，我开始接触力量训练，到目前为止，我仍觉得力量训练对女子健身塑型的作用非常大。
在健身房泡的这些年，我学会了动感单车，健身操，带操等等运动，并通过运动让自己做到了持之以恒；其次我一直保持了自己的身材，年龄增大，但是身材依然，这是令我最自豪的。
健身是一件痛并快乐着的事情，只要你有恒心有毅力，不怕辛苦，那么你会收获到健康的体魄，紧致的型体，还有积极向上的心态。健身让你和同龄人在一起的时候，你会看起来年轻5-10年！
欢迎你加入健身的行列来，让我们变得更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从十几岁开始，现在50多了。健身早已成了我生活的一部分。虽然不像有些半职业的那么系统和专业，但只要有空，首选的项目就是去健身房。训练后那种充满力量的酸胀感就像鸦片，让人舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康意识。健康家庭需要我必须锻炼身体。有质量活着要求我必须锻炼身体。锻炼身体是我的责任。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在健身房运动很长时间了，我几乎天天都去。其实我有时由于种种原因也有不想去的那一天，但我马上想起了我办健身卡的初衷：我必须打好健康基础，而且还要夯实这个基础，因为我想我到了老年后走路能利索，生活能自理，我，我，我不想住养老院
上一篇：如何培养孩子像军人一样的意志力？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |