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是什么让你坚定信念、坚持健身的？
信念,身体,我的是什么让你坚定信念、坚持健身的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
17年开始撸铁，也是为了塑造体型磨炼意志，时刻提醒自己要自律，身体精神都永不停歇！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持晨跑锻炼♂️保持健康的身体同时爱好摄影跑步中拍摄获得欢乐步入中年后保持健康快乐的心态♂️
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，真正的信念建立就是一件高难度的事，一个愿望一个想法一个欲望是谈不上信念的。所以，普通人所谓靠信念健身，就是一句鸡汤口号。
给自己多创造一点有利条件，先找点诱惑乐趣勾引自己勤跑健身房或者做自己有兴趣的健身活动。
在每一次健身过程中用心体会身心的点滴感受，忘掉什么你所要的效果，一两次运动是达不到健身几年的效果的。重点是，享受每一次健身的过程和感受。
小小坚持一段时间，比如每周两次坚持两三个月，慢慢养成习惯，开始喜欢上运动健身时候的身心快感和舒畅，自然就坚持下来了。道理很简单，追求舒适，快乐是人的天性，比如吃美食，睡觉，很少听说坚持吃和睡需要靠什么信念支撑的吧。实实在在感受到运动健身过程中的快乐和坚持运动后身心的有益变化，自然就会总想着去运动健身了。
坚持运动健身，因为真心喜欢。我运动我快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我健身是为了不仅仅是吸引，
回答于 2019-09-11 08:43:50
“我要好看，我要变美！”
我是在几年前开始发现自己越来越懒，越来越邋遢。所以某天我突发奇想，不能再这样下去了，就喊出了一直支持我的这句话：我要好看，我要变美！
1、健身和控制饮食很痛苦
说实话，刚开始的时候，真的很痛苦。
我开始一公里跑步，跑完自己气喘吁吁的。也怕自己会被晒黑，所以一般是晚上跑或者早晨跑。（我不喜欢晚上跑，因为晚上视线不好，而且我怕黑，总觉得晚上不安全，哈哈哈）
然后我能跑两公里了~很开心，也开始学习一些跑步的动作和休息的知识。慢慢的，第一个月我居然能一口气跑到5公里以上。我可是好几年不运动的人了~
健身房我去了一段时间，后来不喜欢。主要原因是人太多，推销也太多... 哈哈，其实是这种环境让我觉得自己穷...555555
关于节食，我觉得是最痛苦的事情：我不能吃甜食了。
每天吃一点点米饭和青菜的日子，让我非常难过。后来我发现，原来鸡胸肉也挺好吃的，就变了法子的做鸡胸肉吃，哈哈，黑椒鸡胸肉味道还不错，但是鸡胸肉丝加盐和胡椒粉也是极好滴~~~
这些经过现在回想起来，感觉真的挺不容易的，但是每次都是那个信念支持着我！我要变好看！所以一切都是值得。
2、信念和兴趣相结合
虽然控制饮食和健身运动的日子很苦，但却是收效还不错，不过我真的担心哪天会撑不下去。
后来发现了另外一个事情，就是让自己可以轻松坚持下去：兴趣！
我想“兴趣”是支持我长久坚持的“信念”！
我开始喜欢重新拿起我大学时候喜欢的骑行，开始发现骑行路线，接触一些当地骑行的人。慢慢的，我发现我运动量大了，不用太刻意去坚持运动了。
而随着兴趣的发展，我又掉进了骑行的坑里啦，哈哈~
于是攒钱买车，换单反镜头... ... 沉迷其中不能自拔。
不过，最后我很开心，我实习了我的目标！而且还是努力~
我要好看，我要变美！！！
O(∩_∩)O哈哈~ 我是卿为车狂，喜欢骑行喜欢摄影，如果你也喜欢，关注我吧。定期更新骑行图集和骑行知识~
回答于 2019-09-11 08:43:50
2015年34岁的我高血压，脂肪肝浸润期，医生朋友说你得减重，不然再过两年必须用降压药，我勒个去，我才三十多岁，就吃降压药。因此我觉得是应该做出改变的时候了，两个月常规学习，就做了健身党。要说是什么支撑着我，第一，我不想回到过去那个练脖子都看不到的我。第二，习惯。第三，习惯。第四，还是习惯。。。。
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