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是什么让你坚定信念、坚持健身的？
信念,身体,我的是什么让你坚定信念、坚持健身的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
时光飞逝转眼过了前半生，不是都说后半生健康快乐才是胜利✌者吗？我也坚信如此所以在健身路上，准备让有生之年可以健康快乐有质量的活着
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了更好的吃喝，我是山东人在广东，身高172，42岁了，比较喜欢喝酒，在15年时过完年有198斤，吓坏我了，所以开始健身，17年减到150斤，体脂率只有10%左右，坚持了一年，因为工作停止锻炼开始吃喝，又长到180斤，锻炼了三个月保持在160斤，目测体脂率14%，腹肌肯定非常清晰。以前最喜欢坐沙发上抱着啤酒喝，很开心
回答于 2019-09-11 08:43:50
我68，跑步7年多的坚持，其中一原因说出来不好意思，虚荣心，爱显摆，总感到和我同令的大多数人没我能基本一早不拉的坚持下来，每早跑步，基本见到的是比我年青的在跑，偶尔见一老人，也是跑跑走走，没见一鼓气跑个4，5公里下来的，所以每早看有人举手赞，心里有点小骄傲，当然比我利害的老人有的是，这是一九年二月4号西安一雪后早上，一九年十二月二日
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想死的太早吧！也不想因为自己的身体的缘故牵连别人吧出了健康都等于零!
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实也有不少人问我这个问题，我是因为身体健康需要，五十岁跟年期反应也出现了，自己感觉再不锻炼过不了这个坎，所以五十岁才开始在健身房做力量训练，健身这个东西最后大家拼的就是坚持，没有什么诀窍可言，坚持以后看到了成绩，还是很有成就感的，同时健身让你心态也会发生变化，遇事情不会很浮躁，遇到困难更不会退缩，当你变得越来越美的时候，也已经回不去原来的你了，好好生活，好好锻炼，过好每一天吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始需要坚持，经过一段后就成了习惯。身体感觉舒服，每天都有精神。这些奖赏感给自己带来的愉悦就是支撑吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
是什么信念一直支持着我健身？
是快乐，是晚年不至于出现过于老态龙钟的身材；更是一个人需要健康的身心和健康的身体，所以只要我没有什么特别重要的事，每天晚上都要去健身房锻炼！
我觉得健身不是特别需要信念，只要到健身房走一走，只要看见那种热气腾腾的健身氛围，都会有锻炼身体的欲望和需求，只要养成了习惯，久而久之你就会觉得健身锻炼是一件多么快乐的事啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回首健身行动真正在我身体上实施已经有10几个年头了，一路走来说实在的不是一路高歌猛进，时而断断续续，但是始终没有放弃，因为每隔一段时间身体信号就提醒要辅助健身行动了，于是就赶紧采取健身措施，并且在短时间内能够感受到效果，所以健身的好处使我坚信不疑的一直在我和如影相随，并且势头越来越猛烈。
什么是信念？
信念：自己认为可以确信的看法。
实证加感悟，健身真好
首先得自己相信健身对我们有好处
具体什么好处，我们大多只是看书本资料，影视资料获得，或是传统的生活习惯、说教式的教育等认知来认同的看法，这种认知是不是能够使我们自己确信? 我想还是通过自己实证来获得的认知应该是最可相信健身的好处。
良好的生活习惯可以更好的诠释我们的健身信念：均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，愉快的心情。
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