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经常大便干燥吃什么好？
大便,干燥,肠道经常大便干燥吃什么好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐几种药食同源，可以润肠通便的食物
1、郁李仁
郁李仁，是蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的种子仁，其主要功效与作用是缓泻、利尿，属泻下药分类的润下药，主要用于治疗大便秘结、水肿、尿少等症。现代药理也证实，郁李仁中所含的郁李仁甙有强烈泻下作用，其泻下作用机制类似番泻甙，均属大肠性泻剂。用郁李仁煎水喝，能明显缩短燥结型排便时间，排便次数明显增加。
2、莱菔子
莱菔子，又名萝卜子、菜头子，为十字花科植物萝卜的成熟种子。能消食除胀，降气化痰，有“冲墙倒壁”之称。可用于用于治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等症。《本草纲目》记载“取炒莱菔子研细15g，于饭后开水冲服，下气定喘，消食除胀，利大小便，止气痛……”
3、火麻仁
火麻仁为桑科植物大麻干燥成熟的果实，主要功效润肠通便。火麻仁可以用于多种的肠燥便秘，如用于阴虚血虚的肠燥便秘，也可以用于老年人的习惯性便秘。现代研究显示，火麻仁可以刺激肠壁，使肠壁分泌物增加，减少大肠对水分的吸收，从而产生泻下作用。火麻仁润肠通便，没有任何的副作用，所以它比较安全可靠，尤其适用于老年体虚者。
有大便干燥或者便秘困扰的人群，可以取10-15克的郁李仁、莱菔子、火麻仁泡水喝，或者直接喝成品，即将莱菔子、郁李仁、火麻仁的有效物质提取出来，可以直接被人体吸收的植物提取液，如郁李仁液、莱菔子液等。
这类提取制剂，不仅更容易别人体吸收，而且还加入了多种益生菌进行发酵，益生菌可以促进肠道蠕动，可以助消化，从多方面来养护肠道，保证肠道健康。肠道好了，便秘等问题自然也就迎刃而解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢！如果这一症状是偶尔或是短时期的可以通过自行增加和调节对饮水、蔬菜以及水果的食用量来缓解。比如，每晚临睡前喝一杯凉白开水，晨起再空腹喝一杯凉白开，两餐之间吃几支香蕉，苹果等。正餐时多吃些蔬菜，再配些粥或汤类饮食，观察两天，若无改善，则迅速求医采取相应的措施来解决。另若是长期大便干燥则一定要求助医生找出原因加以解决。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在确定没有病症的情况下。多喝水，多吃香蕉，多吃水果蔬菜，以及粗纤维食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常见中成药便可解决。若是年龄偏大，麻仁润肠丸(按说明服用)。若是年龄适当，四消丸+木香顺气丸各一袋，每日早起空腹一次，顺畅排出即可停药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了，吃香蕉，香蕉利便，快败败内心火
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经也是便秘患者 排便困难 好不容易拉出来的也是也是羊屎蛋 后来听了身边人告诉我 这是肠内缺乏纤维导致的 建议我补充高纤食品补充剂 还别说 三个月后正常了
回答于 2019-09-11 08:43:50
大便天天干燥，如果在喝水增加，或者适当的食用水果也不能改变现状者。一个可能是阴虚火旺体质，另一个可能是大肠热及血热。
阴虚火旺体质，特征是吃不胖，新陈代谢比常人快，常年便秘。建议，常吃滋阴降火食物，如：海参，泥鳅，水鱼等，同时保持食物链均衡，多吃水果蔬菜和根茎类食物。忌吃温补，热气，及寒性食物。也可以百度一下，搜索更多的信息。
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