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产后脱发可以吃什么来进行食补？
头发,产后,食物产后脱发可以吃什么来进行食补？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常控油防脱方法：
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说，孩子笑，娘发掉，就是讲的产后脱发情况，严重的头发会大把大把的掉，这让宝妈感到恐慌，需要及时采取措施来应对，食疗就是个不错的方式，宝妈可以多吃这几类食物。
1、多吃一些水果：樱桃、苹果、大枣等水果不仅可以起到美容养颜的作用，而且其中含有的维生素也可以起到防治脱发的作用。
2、摄入适当的蛋白质，例如：鱼、家禽、瘦猪肉等，这些食物都含有丰富的蛋白质，但是和黑密丹一比就不如了，黑密丹富含多种生发乌发的天然食材，天然健康，有效补充维生素及蛋白质成分，达到生发防脱落目的。
3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的碱性无机盐含量较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，而后使之成为无毒性物质排出体外。比如萝卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黄豆制品、猴头菇等对头发也有益。
4、多吃易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 有专家表示，食物的营养补充，是促进头发生长的基础，在平时的生活中还要注意头发的护理，使用安全有效的生发产品，才能从根本上治疗产后脱发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发需不需要用药？
10月怀胎“卸货”后，迎来新生命，新妈妈在喜悦的同时，随之而来的是每天一觉醒来看到枕头上、床上、地下掉落的大把大把的头发，你是否会觉得难以接受？为什么原本好好的头发在生产之后飞速脱落？
一部分新妈妈对产后会脱发的现象有所了解，但没想到会如此严重。为何产后脱发会如此严重呢？这让一些新升级的宝妈感到十分疑惑。
怀孕中期到后期，孕妇体内分泌的雌激素也比平时增加，头发的寿命延长，脱发速度变慢。但分娩之后，雌激素水平恢复正常，这些“超期服役”的头发也就待不下去了，便纷纷退役，而新的秀发又不能及时生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
心情也会成为脱发诱因，在分娩之后，许多新妈妈一时之间还不适应“母亲”的角色，难免会感到焦虑。而且照顾宝宝每天都处在精神极度紧张的状态下，睡眠质量差，常常感到疲倦，情绪不佳，常此以往控制头发血管的神经失调，头皮供血不足，以致毛发营养不良而脱落。还会增大患产后抑郁症的概率，不容小视。
中医常说“发为血之余”，血液充足，头发才能旺盛，就像地里的农作物一样，水和养分充足，庄稼才能长得好。头发也是这样，由于生宝宝，不管是剖腹产还是顺产，血都会有所流失，产妇血液相对不足、营养不足、气血不足，头发无营养滋润，就会干枯、断裂、脱落。
适当减少产后脱发量，首先要知道产后脱发属于生理期的一个正常现象，不要因为脱发而影响心情，更不要焦虑不安，乐观的心态和愉悦的心情会使人的肾上腺素上升，会促进人体毛发的发育和生长。
其次我们要合理饮食，宜多进食富含铁、碘及蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻，忌辛辣刺激性食物。
还可以经常用木梳或角质梳梳理头发，经常用指腹按摩头皮，可以促进血液循环和毛囊运动，有效的促进头发再生和头皮健康！
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