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减掉肚子上的赘肉可以依靠甩脂机吗？

小鼠,脂肪,腰带减掉肚子上的赘肉可以依靠甩脂机吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减掉肚子上的赘肉可以依靠甩脂机吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

先跟你说下，减肥是全身同时减的，没有靠什么器材减掉某部分脂肪的说法，我建议就是有氧操，普提拉，动感单车，长跑，以上都是燃烧脂肪的，还有不论男女肌肉也要练不然体型很难看，有氧无氧都必须做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你想多了！这根本不靠谱，减不了肥

震动腰带、甩脂机、震动弹力棒……以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧。但是，它们夸张的宣传跟电视广告中看似科学的实验对比，仍让朋友们信一次次掉入“轻松减肥”的甜蜜陷阱。

看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。

实验回击

美国奥古斯塔大学的一个研究团队用小鼠做了实验。

实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。

研究发现，这些让身体颤抖的仪器通过震动将能量传递给小鼠身体，刺激小鼠身体出现牵张反射，促使肌肉收缩和放松。

但是，不管是哪种基因的小鼠，它们的体重、肌肉、及血糖指标都没有表现出明显的变化。也就是说，甩脂机对减肥没有用！

可能有网友说

震动时，脂肪也在“做运动”，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？

专家回应

国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。

很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。

振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然会反弹回来。所谓的“被动减肥”，根本减不了肥。

北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。

另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。这些用震动腰带、甩脂机、震动弹力棒的减肥方法不靠谱，根本减不了肥！

从减肥的角度来看，最好是有氧运动，每次两次，每次运动个15分钟左右，让我们的额头或者后背，稍微出汗就行了。

[我是任习光，武大心理学硕士，从事减肥行业3年有余，以专业严谨的态度协助您从评估生活方式入手，分析自己发胖的原因，打造适合您个人的减肥方案，养成良好习惯，重塑健康优雅人生！]