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胸肌大小不一样该如何改善？

发力,动作,这种情况胸肌大小不一样该如何改善？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

胸肌大小不一样该如何改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

胸部两边大小不一样，这种情况还是比较常见的，不光是胸部别的部位也是可能会出现的。首先出现这种情况不要惊慌，不要有心理压力，这在健身过程中是常见的问题，第二找出原因，看是动作不够标准，还是发力方式不对。动作，看别人的健身视频，然后对着镜子自己调整，或者叫同伴帮助找出不对的地方！发力，动作放慢，自己体会左右的发力，感觉有什么不同！解决方案，在调整动作标准后，发力正确后，可以在肌肉小的一边加一点重量，然后正常训练，也可在训练中有意识的用肌肉偏小的那边多用力，过一段时间后就可以恢复正常了！