您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产后6个月,怎么瘦肚子?
产妇,产后,用力产后6个月,怎么瘦肚子?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
2、给产妇喝浓汤 这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪 食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身 材难以尽快恢复。
3、喝红糖水太久 有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。 过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到产后,开始有意识的减肥我是在满月之后才进行的。由于刚生完宝宝,身体十分虚弱,而且是在月子期,基本都是吃了就睡。所以也是在那个时候胖起来,脸都变圆了。坐完月子后发现再这样下去可不行,所以决心减肥。
其实是穿瘦身衣加运动减肥。我基本是每天穿瘦身衣2-3个小时(因为穿太久感觉透不过气,而且影响血液循环)。然后加以适当的运动(我是搜索网上的产后运动课程跟着做的),还有合理饮食,少吃油腻的食物。
产后哺乳对减肥也是很有效果的,因为我们每天吃的食物有一部分是宝宝吸收的,所以在我们体内就很难形成脂肪,从而对我们瘦身有一定效果。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |