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抑郁症是怎样引起的？应该怎样预防？
抑郁症,的人,就会抑郁症是怎样引起的？应该怎样预防？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第二，为什么会得抑郁症呢，什么人可能会得抑郁症呢?
1.社会因素 受外界的压力，以及工作，生活的不顺，人们就会导致产生焦躁，焦虑不安的情绪，觉得做什么事情都没有意义，对生活失去信心。
2.环境因素 对于空气的污染，影响着人们的健康，也会产生不良的情绪，空气不好就会使人感觉到长时间的压抑，得不到释放，从而引发抑郁症。
3.遗传因素 根据调查结果， 遗传也可以导致人们患有抑郁症。
第三，如何去预防抑郁症?
在生活中要去避免以自我为中心，多去社交，参加户外活动，保持适当的运动，进行自我情绪的疏导和调节，给自己正面的，积极的心里暗示，保持一种乐观的生活态度，热爱生活。
对于严重的患者来说，要培养良好的生活习惯，保持一个自律的行为，以一种向上的态度去对待周围的人，去接纳新鲜事物，放宽心，保持乐观的心态。
总结
当大家知道自己可能患有抑郁症，或者有这方面的倾向，一定要及时疏导自己的情绪，相信自己，乐观且积极向上的去面对工作。相信大家都可以在这个大大的世界，有自己小小的一亩三分地，乐观的生活，未来可期!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的发生，我认为最主要的还是与人的性格有关。性格内向者的发病率大于性格外向者。抑郁的病因绝大部分是现实和理想差距较大，造成心里落差较大。或者外界的突发事比如亲人的逝世事业失败等对自己的打击太大，难以承受而又不想承认就易患抑郁症。
抑郁症是精神的心理疾病，但又不同于神精病。抑郁症患者是自己与自己较真，心里活动多，爱猜疑，爱琢磨别人的想法，在意别人对自己的看法，自我评价低，没有生活和工作的激情，心里乱糟糟的但在外人面前装刚强！通俗一点的说法是抑郁症患者是自己天天时时斗争自己，对界的伤害性少。
精神病人，大家都知道：精神错乱者，没有了正常的思维，胡言乱语，不能与正常交往，也不能正常的工作和学习，有时对外界做出破坏的举动。
这就是两种病的区别。
患这两种病的人，都是不幸的，是可怜的，也是不可预防的。如果身边有人患了这种病，我们就要理解他们，同情他们，多给他们一点耐心和爱心，多关心和开导他们，积极做他们的思想工作去接受正规的治疗。千万不要去嘲笑和打骂他们。不抛弃，不放弃，才能使他们感受到亲情和关爱，才能更好地恢复起来。
精神方面的疾病，恢复起来是一个漫长的过程，对患者及其家人都是一种折磨。但是，如果没了亲情的温暖，患者是难以康复的！
有些病，可以打防疫针预防，这种病却无法预防，使好多人每天活在痛苦中。但愿以后，随着科技的发展，这病也有防疫针可打，这是多么美好的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是个没文化人，小学毕业，没有太多的花言巧语。能够预防抑郁症的人，平常要开心，不管遇到什么事，就当没事一样不要老往心里记，压力再大、就好也不要悠闷，到睡觉的时候心情-一定要放松，安然如睡，每个人每个家都有很多苦事，如果老是把某一件事放在心上，“脑子不停的想，会把头部某神经想坏，就麻烦了。所以在这里提醒大家遇事，不要慌更不能想东想西，心细不要太过细心。无论是病还是其它等原因，过去已经过去，不要老想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是怎样引起的？应该怎样预防？
抑郁症是个性比较敏感容易紧张焦虑的人，在受到某些挫折、失败、打击之后，不能客观地分析失败的原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，觉得自己一无是处，觉得自己的将来没有希望，觉得别人都比自己强，没有能力应对可能发生的事情，因此而产生了高焦虑，这种长期的高焦虑使人情绪低落，出现抑郁情绪，形成抑郁症。
抑郁症形成的主要因素，一是低级的自我评价，二是总觉得自己不行形成了自动化思维，三是容易焦虑敏感的个性。
如果能把这三个问题解决，就能根治。抑郁症患者虽然自卑，实际往往过去的成功经历很多；自动化思维是一种条件反射，可以用练习改变；成功的体验多了，自信就会慢慢树立起来，内心就会慢慢变得强大。
无论是形成抑郁症最主要的因素是敏感多疑没有安全感，容易焦虑的个性，这个个性是从小不被鼓励，有某些成功的经历造成怕失败的特点，所以关键是多鼓励孩子，培养自信，允许孩子失败，允许他失败，他才不怕失败。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该说这个病防不胜防，因为它是我们心理状态的变化有时连我们自己都难以发现。但是心病还需心药医，放宽心态不要钻牛角尖保持乐观心情才是最重要的。
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